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요즘 마트가면 찜질용 팩 살 수 있잖아요.
전자레인지에 데워 따뜻하게 찜질도 할 수 있고, 냉장고에 넣었다 차갑게도 할 수 있는...
옥이니, 황토니, 숯이니.. 요즘은 다양하게 나오던데..
전 그걸 애용합니다.
에어컨을 늘 켜놓을 수도 없는데.. 아이고 어른이고 잠들기 힘든 열대야에..
팩을 냉동실에 넣었다 꺼내 타올로 감아서 베개 대신 머리에 대 줍니다.
베개 높이가 높아지면 그냥 타올만 여러장 밑에 대도 되고요..
그리고 아주 더울 때 다리 밑에도 하나 놓아주고..
그러면 정말 꽤 오랜 시간 더위를 잊을 수 있어요.
* 참고로 보너스 정보....
생리통이 심하고 아랫배가 찰 때는 찜질팩을 뜨겁게 해서 단전 위에 올려 보세요.
몸이 따뜻해지고 통증도 훨씬 줄어든답니다.
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다리닭
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