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좀 으슬으슬 할때는..

글쓴이 조윤주

등록일 2007-04-15 02:25

조회수 1,646

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감기를 예방하는데 정말 쉽고 좋은 방법이 있어요.

몸이 좀 으슬으슬 하다는 생각이 들면 드라이기로 몸뒤를 따듯하게 해주면 온몸에 따듯한 기운이 퍼지면서 한기가 싹달아납니다. 정말 효과 넘 좋아요..

그리고 감기기운이 있다 싶음 비타민C를 하루에 1g 정도를 복용해주는거죠.. 비타민C는 수용성으로 몸에 축적되지 않으니까 많이 먹어도 괜찮거든요..

그리고 푹쉬기... 영양가 있는 음식 많이 먹고요.. 특히 과일 많이 드시면 좋아요. 비타민과 수분을 같이 섭취해서 감기예방에 좋습니다.

스트레스많이 받고 피곤하게 잘쉬지 못하면 면역력이 떨어져서 감기에 쉽게 걸리거든요...

맘편히 갖고 잘쉬는게 최고인거 같아요..

 

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