¶±±¹À» ¸ÀÀÖ°Ô ²úÀÌ´Â ¹æ¹ý

±Û¾´ÀÌ eunji

µî·ÏÀÏ 2007-02-19 16:21

Á¶È¸¼ö 1,781

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

¶±±¹À» ²úÀ̱⿡ ¾Õ¼­ ¸ÕÀú À°¼ö¸¦ ³»ÁÝ´Ï´Ù. À°¼ö´Â ¼³ ÇÏ·ç ÀüÂë ¸¸µé¾î µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°ÚÁö¿ä. ¶±±¹ÀÇ À°¼ö´Â »ç°ñ ±¹¹°°ú °í±â ±¹¹°À» ¹Ý¹Ý¾¿ ¼¯¾î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç°ñ¸¸À¸·Î ²úÀÌ°Ô µÇ¸é, ³Ê¹« ÁøÇØ ´À³¢ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¶ÇÇÑ ±¹¹°ÀÇ ÈòºûÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô °­ÇÏ°Ô µÇ¾î ±¹¹°ÀÌ ±ò²ûÇÑ ´À³¦À» ÁÖÁö ¸øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼è°í±â À°¼ö·Î¸¸ ÇÏ¸é ±¹¹°Àº ¸¼Áö¸¸ ¾Æ¹«·¡µµ ±í°í ÁøÇÑ ¸ÀÀº ¶³¾îÁö°Ô µÇ°í¿ä. ±×·¡¼­ µÎ °¡Áö¸¦ ÇÕÃļ­ ÁøÇϸ鼭µµ ¸ÀÀÖ´Â ±¹¹°À» ¸¸µå´Â °ÍÀÌÁö¿ä.

 

»ç°ñ ±¹¹°°ú ¼è°í±â À°¼ö´Â ÇÔ²² ³Ö°í ²úÀ̱⠺¸´Ù´Â °¢°¢ ²úÀÎ µÚ ÇÕÄ¡´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. »ç°ñ ±¹¹°À» ³»±â À§Çؼ­´Â °¡Àå ±íÀº ¸ÀÀÌ Àß ¿ì·¯³ª´Â ¾Õ´Ù¸® »ç°ñ·Î Áغñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ±¸ÀÔÇÑ »ç°ñÀº ¸ÕÀú Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» Á¦°ÅÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ±×·±µÚ Ä¿´Ù¶õ µéÅë¿¡ ³Ö°í »ç°ñÀÌ Àá±æ ¸¸Å­ Âù¹°À» ºÎ¾î ¸ÕÀú Çѹø ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù. ½ÃÄ¿¸Õ °ÅÇ°ÀÌ ºÎ±ÛºÎ±Û ³ª¸é¼­ ¹°ÀÌ ²ú°Ô µÇ´Âµ¥ ±× °ÅÇ°Àº ´ú ºüÁø Ç͹°°ú ¿©·¯ °¡Áö ´©¸°³»¸¦ ³»°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ̹ǷΠ¾ó¸¥ ±× ¹°À» ¹ö·Á ¹ö¸®°í, »Àµµ °ÇÁ®³»¼­ °¡º±°Ô Çó±ÅÁØ µÚ ´Ù½Ã Âù¹°À» ºÎ¾î »ç°ñ À°¼ö¸¦ ¸¸µé±â À§ÇÑ ¹°À» ²ú¿©ÁÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

µÎ¹ø° ºÎÀº ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© ÁßºÒ ÀÌÇÏ·Î ÇÏ¿© »Ç¾á ±¹¹°ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³ª¿Ã ¶§±îÁö ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù. »Ç¾á ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ±¹¹°À» µû·Î ºÎ¾î µÎ°í, ´Ù½Ã ±× »À¿¡ Âù¹°À» ´õ ³Ö°í ²úÀÔ´Ï´Ù. »Ç¾é°Ô ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ´Ù½Ã ±× ±¹¹°À» µû·Î ºÎ¾îµÎ°í, ¶Ç ²ú¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ°í¿ä. ÀÌ·¸°Ô ¸ðµÎ 3¹ø Á¤µµ¸¦ ¹Ýº¹ÇØ ²ú¿© ±× 3°³ÀÇ ±¹¹°À» ¸ðµÎ ÇÔ²² ¼¯°í ³óµµ¿Í ¸ÀÀ» °í¸£°Ô ÇÏ¸é »ç°ñ ±¹¹°ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ´Â °ÍÀÌÁö¿ä.

 

ÀÌ »ç°ñ ±¹¹°À» °Ü¿ïö¿¡´Â º£¶õ´Ù, °Ü¿ïöÀÌ ¾Æ´Ñ ¶§¿¡´Â ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ°Ô µÇ¸é À§¿¡ ±â¸§ÀÌ ¶ß¸é¼­ ±»¾î ¸¶Ä¡ ¹Ð¶øó·³ µÅ ½±°Ô ±â¸§À» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±â¸§À» Á¦°ÅÇÑ µÚ ´Ù½Ã Çѹø ²ú¿©¼­ ±¹À¸·Î »ç¿ëÇÏ¸é µÇÁö¿ä.

 

»ç°ñ ±¹¹°ÀÌ ¶±±¹À» ²úÀÌ°íµµ ³²À» ºÐ·®À̸é 1§¤Â¥¸® ¿ìÀ¯ÆÑ¿¡ 8ºÎ Á¤µµ·Î ³ôÀÌ·Î ´ã¾Æ ÀÔ±¸¸¦ ½ºÅ×Ç÷¯³ª Å×ÀÌÇÁ·Î ¹ÐºÀÇÑ µÚ ³Ãµ¿½ÇÀÇ ¹® ÂÊ Æ÷ÄÏ¿¡ ¼¼¿ö ³õ°í ³Ãµ¿À» ½ÃÄÑ µÓ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù Çϳª¾¿ ²¨³»¼­ ¾ó¾îÀÖ´Â »óÅ ±×´ë·Î ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²ú¿©¼­ ¸ÔÀ¸¸é µÇ°Åµç¿ä.  


¼è°í±â À°¼ö´Â ¾çÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ±íÀº ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °í±ê ±¹¹°À» ³¾ ¶§´Â µ¢¾î¸® »óÅÂÀÇ ¾çÁö¸¦ 30ºÐ Á¤µµ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »« µÚ °ÑÀÇ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Âù¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ºÎ¾î ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù. ²úÀÎ ¹°ÀÌ ¾Æ´Ñ Âù¹°À» ¹Ýµå½Ã º×µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾î ²úÀÌ¸é ¹°ÀÇ ³ôÀº ¿Âµµ·Î ÀÎÇØ °í±âÀÇ °Ñ¸é¿¡ ¿­¿¡ ÀÇÇÑ ÀÀ°í°¡ ÀϾ ÇϳªÀÇ ¸·ÀÌ Çü¼ºµÇ°í, ±×·¸°Ô µÇ¸é °í±âÀÇ ³»ºÎ¿¡ ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ ±¹¹°·Î ³ª¿ÀÁú ¸øÇÏ°í °í±â ¼Ó¿¡ ³²¾ÆÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. °í±â´Â ¸ÀÀÖÁö¸¸ ±¹¹°Àº ¸ÀÀÌ ¾øÁö¿ä.

 

ÀϹÝÀûÀ¸·Î °í±â¸¦ 300g Á¤µµ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î À°¼ö¸¦ ³½´Ù°í ÇÒ ¶§ 3§¤Á¤µµÀÇ ¹°À» º×°í ÃÖ¼ÒÇÑ 40ºÐÀº ²ú¿©Áà¾ß °í±â ¸ÀÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³ª°Ô µË´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ À°¼öÀÇ ¾çÀº 2§¤ Á¤µµ°¡ ¾Ë¸Â°í¿ä. °í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é¼­ ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ÆÄÀÙÀ̳ª ¸¶´Ã, ¾çÆÄ µîÀ» ³Ö°í ¶Ñ²±À» 5~10ºÐ Á¤µµ ¿­¾îµÎ°Ô µÇ¸é °í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é¼­ ³ª¿À´Â ´©¸°³»°¡ ½±°Ô Á¦°ÅµÇ¾î Á» ´õ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÇ À°¼ö¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. 10ºÐ Á¤µµ°¡ Áö³­ ÈÄ¿¡´Â ¶Ñ²±À» µ¤°í ²ú¿©Á־ ÁÁ°í ÀÌ ¶§µµ ºÒÀº Áö³ªÄ¡°Ô ¼¼Áö¾Ê°Ô ÇØ¾ß ÃæºÐÈ÷ °í±âÀÇ ¸ÀÀÌ ±¹¹°¿¡ ¿ì·¯³ª°í ¶ÇÇÑ ±¹¹°ÀÌ ¸¼½À´Ï´Ù. °í±â°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÍ°í À°¼ö°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ¿ì·¯³ª¸é °í±â´Â °ÇÁ®ÁÖ°í À§¿¡ ¶á

°ÅÇ°À» °È¾î ÁÝ´Ï´Ù. ´õ ¸¼Àº ±¹¹°À» ¾òÀ¸·Á¸é ¸éº¸¿¡ Çѹø °É·¯ »ç¿ëÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇÑ ¼è°í±â À°¼ö¿¡ ¹Ì¸® ¸¸µé¾î µÐ »ç°ñ ±¹¹°À» Àý¹Ý¾¿ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. À°¼ö°¡ ²ú¾î ¿À¸£¸é Âù ¹°¿¡ ´ã°¡µÐ ¶±À» ³Ö¾î ÁÖÁö¿ä. ±×¸®°í °£À» À§ÇØ ±¹°£ÀåÀ» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. ±¹°£ÀåÀÇ »öÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÁøÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ¸é ¼Ò±ÝÀ» ÇÔ²² »ç¿ëÇصµ ÁÁ°í¿ä. ¶±ÀÌ À§·Î ¶° ¿À¸£´Â »óÅ°¡ µÇ¸é ÀÍÀº °ÍÀ¸·Î º¸¸é µË´Ï´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ ÀÍÈù À½½ÄÀ̾ú´ø °ÍÀ̹ǷΠºÎµå·´°Ô ÀÍÀº »óÅ°¡ µÇ¸é °¡´ÉÇÏ¸é »¡¸® °ÇÁ®Áà¾ß ´ú ÆÛÁý´Ï´Ù.

 

ÀÌ·¸°Ô °ÇÁ®³½ ¶±±¹À» ±×¸©¿¡ ´ã°í °í¸íÀ» À§¿¡ ¾ñ¾î ÁÝ´Ï´Ù. °í±Þ½º·± °í¸íÀ¸·Î´Â È­·ÁÇÑ È­¾çÀûÀ̳ª ÆÄ »êÀûÀÌ ÀÖ°í, ´ÙÁø ¼è°í±â·Î ºúÀº ¿ÏÀÚµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ýÀ¸·Î À°¼ö¸¦ ³»°í ³²Àº °í±â¸¦ °ÇÁ® °á¹æÇâ´ë·Î ÂÊÂÊ Àß°Ô Âõ°Å³ª ä·Î ½ä¾î¼­ ±¹°£Àå°ú ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, Âü±â¸§, ÈÄÃß·Î °£À» Çؼ­ Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄ °í¸íÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Â÷·Ê»ó¿¡ ¿Ã¸± °ÍÀ̶ó¸é °í±â ¾ç³ä¿¡ ÆÄ, ¸¶´Ã ¾ç³äÀº »©µµ·Ï ÇÏ°í¿ä. ¿©±â¿¡ ¹Ì¸® °è¶õÀ» Ȳ¹éÀ¸·Î ³ª´©¾î °ö°Ô Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ °í¿î ä·Î ½ä¾î Áغñ¸¦ Çصξú´Ù°¡ °í±â¿Í ÇÔ²² Á¤°¥ÇÏ°Ô ´ã¾Æ ³»ÁÖ¸éµË´Ï´Ù.

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠴ä±Û ¸ñ·Ï ±Û¾²±â


±Û¼ö ±Û¼ö(2,136 )
¾²±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´À̵î·ÏÀÏÁ¶È¸¼ö
¾²±â
°Ë»ö ¸ñ·Ïº¸±â


À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

ÁֺΠÇູÇÑÁý

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥