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여름에는 더운날씨로 쉽게 지치고 의욕도 없어지면서 입맛도 잃기 쉬운 계절이죠
자꾸 차가운 것만 찾게되고 그런 속은 점점 더 냉해지고
반복되다보면 건강을 위협할 수 있는데요
모든 사람들이 다 알고 있는 것이지만,
다시한번 이야기해 볼게요
하루3끼를 잘 챙겨먹고
비타민 섭취를 위해 과일이나 영양제를 섭취해주고
일주일에 한번정도는 자신이 좋아하는 보양식으로
더위를 물리쳐주는 것도 좋겠죠
예를 들어 삼계탕이나 장어구이
잘때 덥다고 에어컨 너무 많이 켜놓지 말고
되도록 자연바람을 쐬구요
수분섭취를 늘리고
다 아는 내용이지만
막상 지킬려면 힘들더라구요
자신과 가족의 건강을 위해 신경써야할 거 같아요
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