¾à¹° ¿ä¹ý

Ç÷´çÀÌ ´ç´¢º´ÀÇ ¼öÁØ ÀÌÇÏ¿¡¼­µµ ÇÕº´ÁõÀÌ ÁøÇàÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Ç÷´çÀÌ Á¤»óÀ» ¹þ¾î³ª¸é Àû±ØÀûÀÎ Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ¿´À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Èûµé ¶§´Â °æ±¸¿ë Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÑ´Ù.
ÀÏ´Ü °íÇ÷´çÀÌ Àְųª Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÌ Áø´ÜµÇ¸é °øº¹Ç÷´çÀ̳ª ¹«ÀÛÀ§ Ç÷´ç¼öÄ¡¿¡ µû¶ó¼­ ½Ä»ç¿ä¹ý, °æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦, Àν¶¸° µîÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù.


°øº¹Ç÷´çÀÌ 180mg/dl ÀÌ»ó, ȤÀº ¹«ÀÛÀ§ Ç÷´çÀÌ 250mg/dl ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¿¡´Â °æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. °æ±¸¿ëÇ÷´ç°­ÇÏÁ¦´Â ȯÀÚÀÇ Ã¼Áß¿¡ µû¶ó ºñ¸¸Çü, ºñºñ¸¸Çü ¶Ç´Â ½ÄÈÄ Ç÷´çÀÌ ³ôÀºÁö µî¿¡ µû¶ó °æ±¸¾àÁ¦ÀÇ Á¾·ù¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
°æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦´Â ÃéÀå º£Å¸¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇϰųª, Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀ» °­È­ÇÑ´Ù. ¶Ç Àν¶¸°ÀÌ ¼¼Æ÷¿¡ Àß °áÇÕÇϵµ·Ï ÇÏ¿© ´çÀÇ ¼ÒÈ­Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù.
¸ðµç °æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦´Â Àν¶¸° ºÐºñ°¡ ÃæºÐÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ÀüÁ¦·Î ÇϹǷÎ, Àν¶¸° ºÐºñ ±â´ÉÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â Àν¶¸° ÀÇÁ¸Çü ȯÀÚ³ª Àν¶¸° ¿À·¡ ´ç´¢º´À» ¾ÎÀº ºñÀÇÁ¸Çü ´ç´¢º´ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Å« È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

ºñ¸¸Çü
ºñ¸¸Çü ´ç´¢È¯ÀÚÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î, ¾ËÆÄ ±Û·çÄڽôÙÁ¦ ¾ïÁ¦Á¦, Ä¡¾ÆÁ¹¸® µòµð¿Â°è ¾àÁ¦¸¦ ¿ì¼± ¼±ÅÃÇÏ°í ÀÌ¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾øÀ¸¸é ¼³Æù¿ä¼ÒÁ¦Á¦¸¦ Ãß°¡Çϸç, ÀÌ¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾øÀ¸¸é Àν¶¸°À» Åõ¿©ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ºñºñ¸¸Çü
ºñºñ¸¸ÇüÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¼³Æù¿ä¼ÒÁ¦¸¦ ¸ÕÀú Åõ¾àÇϸç ÀÌ¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾øÀ¸¸é ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î, ¾ËÆÄ ±Û·çÄڽôÙÁ¦ ¾ïÁ¦Á¦, Ä¡¾ÆÁ¹¸®µòµð¿Â°è ¾àÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ½ÄÈÄ Ç÷´ç¸¸ ³ôÀº ȯÀÚ¶ó¸é ¾ËÆÄ ±Û·çÄڽôÙÁ¦ ¾ïÁ¦Á¦¸¦ ¸ÕÀú Åõ¿©ÇØ º¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¡Ø °æ±¸¿ë Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦·Î È¿°ú¸¦ º¸´Â °æ¿ì
¨ç 40¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎÇü(Á¦2Çü)´ç´¢º´ ȯÀÚ·Î ½Ä»ç¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀ¸·Î Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ ¾È µÇ´Â ȯÀÚ.
¨è ´ç´¢º´ ¹ß»ý ÈÄ 10³âÀÌ °æ°úÇÏÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ.
¨é Àν¶¸° Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê¾Ò°Å³ª ¹Þ¾Ò¾îµµ ÇÏ·ç 20´ÜÀ§ ÀÌÇÏÀÇ Àν¶¸°À¸·Î Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÑ È¯ÀÚ.
¨ê ½ÉÇÑ ´ç´¢º´ ÇÕº´ÁõÀÌ ¾ø´Â ȯÀÚ.

¼³Æù¿ä¼ÒÁ¦ : ÃéÀå¿¡¼­ Àν¶¸°À» ºÐºñÇÏ´Â º£Å¸¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¾àÁ¦. °øº¹Ç÷´ç °¨¼Ò, ½ÄÈÄÇ÷´çÀ» ³·ÃçÁØ´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â ÀúÇ÷´ç°ú üÁßÁõ°¡, ¿À½É, ¼ÒÈ­ºÒ·®, ÇǺιßÁø, ºóÇ÷ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ½ÅÀå¾Ö³ª °£Àå¾Ö ȯÀÚ, ³ëÀÎȯÀÚ´Â ÁÖÀÇÇÏ¿© º¹¿ëÇÑ´Ù.
ºñ±¸¾Æ³ªÀ̵å°è : °£¿¡¼­ÀÇ Æ÷µµ´ç »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© °øº¹Ç÷´çÀ» ³·ÃçÁֱ⠋š¹®¿¡ ¾Æħ ¸Ô±â Àü °øº¹Ç÷´çÀÌ ³ôÀº ȯÀÚ¿¡°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ÇÑ Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ½Ä»ç¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ý°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé Ç÷´çÁ¶Àý°ú ÇÔ²² üÁßÁ¶Àý¿¡µµ À¯¸®ÇÏ´Ù. À§ÀåÀå¾Ö, ½ÅÀå±â´É, °£±â´ÉȯÀÚ, ³ëÀÎȯÀÚ´Â ÁÖÀÇÇÏ¿© º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ä¡¾ÆÁ¹¸®µòµð¿Â°è : Àν¶¸°ÀÇ ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±½ÃÅ°¸ç, °øº¹Ç÷´ç °¨¼Ò, ½ÄÈÄÇ÷´çÀ» ³»¸°´Ù. ¶Ç Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ°ú À¯¸®Áö¹æ»ê ³óµµ ¹× Ç÷¾ÐÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç Àν¶¸°À» ºÐºñÇÏ´Â ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù. °£È¤ °£¿¡ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î È°µ¿¼º °£ÁúȯÀ̳ª ¿ïÇ÷¼º ½ÉºÎÀü ȯÀÚÀÇ °æ¿ì º¹¿ë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ°í, ºóÇ÷, üÁßÁõ°¡ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
¸Þ±Û¸®Æ¼³ªÀ̵å°è : ÃéÀåÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¾àÁ¦·Î ¾àÈ¿°¡ ºü¸£°Ô ³ªÅ¸³ª¼­ ºü¸£°Ô ¾ø¾îÁö¹Ç·Î, ½ÄÈÄÇ÷´çÀ» ³»¸®´Â µ¥ À¯¸®ÇÏ°í, ÀúÇ÷´çÀÌ Àß ¿ÀÁö ¾Ê´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÄÈÄÇ÷´çÀÌ ³ôÀº ȯÀÚ, ½Ä»ç°¡ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ È¯ÀÚ, ¼³Æù¿ä¼ÒÁ¦·Î ÀúÇ÷´çÀÌ Àß »ý±â´Â ȯÀÚ µî¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ½Ä»ç Á÷ÀüÀ̳ª 15ºÐ Àü¿¡ º¹¿ëÇϸç, ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
¾ËÆı۷çÄڽôÙÁ¦ ¾ïÁ¦Á¦ : Àå³» ¼ÒÈ­È¿¼ÒÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾ËÆı۷çÄڽôÙÁ¦¶ó´Â ÀÌ´ç·ù ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÇ ±â´ÉÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ½ÄÈÄÀÇ ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´ç »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¼ÒÈ­È¿¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇϹǷΠ¾à°£ÀÇ ¼ÒÈ­ºÒ·®, ¿À½É, ±¸Åä, ¹æ±Í µîÀÇ À§ÀåÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ø °æ±¸¿ëÇ÷´ç°­ÇÏÁ¦ Á¾·ù(¾Æ´Â ¸¸Å­ º¸ÀÌ´Â ´ç´¢º´ ñé)
»óÇ°¸í ÀϹݸí 1ÀÏ»ó¿ë·® Áö¼Ó½Ã°£ ÃÖ´ëÈ¿°ú¹ßÇö½Ã°£
¼³Æ÷´Ò¿ä¼ÒÁ¦Á¦ ´Ù¿À´Ò/À¯±Û·çÄÜ Glibenclamide 1/2-4Á¤ 12-14½Ã°£ 6-8½Ã°£
µð¾Æ¹ÌÅ©·Õ Gliclazide 1/2-4Á¤ 12-14½Ã°£ 12-14½Ã°£
´ÙÀ̾ƺñ³×½º Chlorpropamide 1/2-2Á¤ 60½Ã°£ 8-10½Ã°£
±Û·ç·¹³ë¸§ Gliquidone 1/2-4Á¤ 5-7½Ã°£ 2-3½Ã°£
´ÙÀ̱׸°/±Û¸®ÄÚ Glipizide 1/2-1Á¤ 6-8½Ã°£ 1-2½Ã°£
¾Æ¸¶¸± Glimepride 1/2-4Á¤ 24½Ã°£ 2-3½Ã°£
±Û·çÄÚÆÄÁö (ºñ±¸¾Æ³ªÀ̵åÁ¦Á¦) Metformin 2-6Á¤
±Û·çÄÚ¹ÙÀÌ Acarbos 3-6Á¤
º£À̽¼ (¾ËÆı۷ÎÄڽõ¥ÀÌÁî¾ïÁ¦Á¦) Voglibose 0.6-ºÐº¹0.9mg
¾Æ¹Ýµð¾Æ Rosiglitazone 1/2-2Á¤ 16-24½Ã°£ 1-1.5½Ã°£
¾×Å佺 (Ä¡¾ÆÁ¹¸®µòµð¿Â°è) Pioglitazone 1-3Á¤ 16-24½Ã°£ 2-4½Ã°£
³ëº¸³Ñ Repaglinide 1/2-4Á¤ 3-4½Ã°£ 1½Ã°£
ÆĽºÆ½ (¸Þ±Û¸®Æ¼³ªÀ̵å°è) Nateglinide 3-4Á¤ 3-4½Ã°£ 1½Ã°£

´ç´¢º´ÀÇ Ãʱ⿡´Â ÃéÀå¿¡¼­ Àν¶¸°À» ¸¸µé¾î ³»´Â ´É·ÂÀÌ ³²¾Æ ÀÖÁö¸¸, ÃéÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¼èÅðÇؼ­ Àν¶¸°À» ¸¸µéÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÜºÎ¿¡¼­ Àν¶¸°À» Åõ¿©Çؼ­ Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´ç´¢º´Àº Àν¶¸°ÀÇ °áÇÌÀ¸·Î »ý±â´Â º´À̹ǷÎ, Àν¶¸°¿¡ ºÎÀۿ븸 ¾ø´Ù¸é ¾î´À ȯÀÚ¿¡°Ôµµ »ç¿ëÇÒ ¼ö´Â ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àν¶¸° Åõ¿©¸¦ Çϴ ȯÀÚ´Â ´çµ¶¼ºÀÌ ½ÉÇؼ­ °æ±¸¾àÁ¦·Î Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ ¾È µÇ´Â °æ¿ì, Àν¶¸°ÀÇ °áÇÌÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì(½ÉÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò, ÄÉÅæ´¢Áõ, Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ °æ¿ì), °æ±¸¾àÁ¦°¡ ±Ý±âÀÎ °æ¿ì¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¡Ø Àν¶¸° Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì
¨ç Àν¶¸° ÀÇÁ¸Çü ´ç´¢º´
¨è Àӽżº ´ç´¢º´
¨é Àν¶¸° ºñÀÇÁ¸Çü ´ç´¢º´
½Ä»ç, ¿îµ¿¿ä¹ý, °æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦·Î Á¶ÀýÀÌ ¾È µÇ´Â ȯÀÚ
ÀÓ½Å, ¼öÀ¯ ÁßÀΠȯÀÚ
±Þ¼º ÇÕº´Áõ(ÄÉÅæ»êÇ÷Áõ, °í»ïÅõ¾Ð¼º ºñÄÉÅ漺 È¥¼ö)ÀÌ Àִ ȯÀÚ
°¨¿°, ¿Ü»ó, ¼ö¼ú, ½ºÆ®·¹½º µîÀÌ µ¿¹ÝµÇ¾î Àִ ȯÀÚ
´ç´¢º´ÀÇ ¸¸¼º ÇÕº´ÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô µ¿¹ÝµÇ¾î Àִ ȯÀÚ
°£ ¹× ½ÅÀå¿¡ ÀÌ»óÀÌ Àִ ȯÀÚ
°æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦¿¡ ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àִ ȯÀÚ
ÃéÀåÀÌ Á¦°Å ¶Ç´Â Æı«µÈ °æ¿ì
´ç´¢º´ Ãʱâ ȯÀÚÁö¸¸ üÁß °¨¼Ò°¡ ½ÉÇÏ°í Ç÷´çÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº ȯÀÚ(°øº¹Ç÷´ç 250mg/dl ÀÌ»ó)
Ç÷Áß Àν¶¸° ³óµµ°¡ ³·Àº °æ¿ì

´ç´¢ ȯÀÚ Áß 1/3°¡·®ÀÌ Àν¶¸° Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ´ç´¢ ÇÕº´Áõ °ü¸®¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ°í, ´ç´¢º´¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÇ °áÇ̵µ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀ̱⠶§¹®¿¡ Àν¶¸°À¸·Î ´ç´¢º´À» °ü¸®ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
Àν¶¸°À» Çѹø ¸ÂÀ¸¸é Æò»ýÀ» ¸Â¾Æ¾ß ÇÑ´Ù, Àν¶¸°À» ¸Â°Ô µÇ¸é ÃéÀå¿¡¼­ ºÐºñÇÏ´Â ³»Àμº Àν¶¸°ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© °á±¹¿¡´Â Àν¶¸°¿¡ ÀÇÁöÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ Áö¹èÀûÀ̾, ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼­´Â Àν¶¸°À» ±âÇÇÇÏ´Â Çö»óÀÌ Àֱ⵵ ÇÏ´Ù.
Àν¶¸°À» ¸Â¾Æ¾ß Çϴ ȯÀÚ´Â, Àν¶¸°À» ÃæºÐÇÒ ¸¸Å­ ¸¸µé¾î³¾ ´É·ÂÀÌ ¾ø´Â »óÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡, Àν¶¸°À¸·Î Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» Àß ÇØÁÖ¸é, ÃéÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ È£ÀüµÇ¾î¼­ ¿ÀÈ÷·Á ³»Àμº Àν¶¸° ºÐºñ°¡ Áõ°¡µÇ¾î ÀϽÃÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇß´ø Àν¶¸° Áֻ縦 Áß´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
ƯÈ÷, ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡´Â ºñºñ¸¸Çü Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ºóµµ°¡ ¼­±¸º¸´Ù ³ôÀºµ¥, ÀÌ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼º º¸´Ù´Â Àν¶¸° °áÇÌÀÌ ´õ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Àν¶¸°À» ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ º¸´Ù ´õ ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡°Ô¼­ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÏ°í ÀÖ´Ù.



Àν¶¸°Àº ¼Ò³ª µÅÁöÀÇ ÃéÀå¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ Á¤Á¦ Àν¶¸°, ¹ÝÇÕ¼º »ç¶÷Àν¶¸°, »ç¶÷Àν¶¸°, Á¤Á¦Çü Àν¶¸°(°í¼øµµ Àν¶¸°) µîÀÌ ÀÖ´Ù. Àν¶¸°À» óÀ½ »ç¿ëÇϰųª °£ÇæÀû Ä¡·á¸¦ Çϴ ȯÀÚ, ÀӽŰú µ¿¹°Àν¶¸°¿¡ ÀúÇ×¼ºÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â »ç¶÷Àν¶¸° Á¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¾Æħ¿¡ Çѹø¸¸ Àν¶¸°À» Åõ¿©Çϴ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °í¼øµµ Àν¶¸°À» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

Ç÷´ç¿¡ µû¶ó Àν¶¸°Àº ÇÏ·ç 1ȸºÎÅÍ 3ȸ ÀÌ»ó Åõ¿©Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
Àν¶¸°ÀÇ º¸°üÀº ³ÃÀå º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¾ó¸®¸é ¾È µÇ°í ½Ç¿Â¿¡¼­´Â Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇÑ´Ù.
Àν¶¸°À» ÁÖ»çÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÇ ¸éÀûÀÌ ³ÐÀ»¼ö·Ï Èí¼ö°¡ ºü¸£´Ù. Àν¶¸°À» ÁÖ»çÇϱâ Àü º´À» ³Ê¹« ¼¼°Ô ÈçµéÁö ¸»°í, ³ÃÀå º¸°üÇßÀ» ¶§´Â 15ºÐ Àü¿¡ ²¨³»µÎ¾ú´Ù°¡ »ç¿ëÇϸé ÅëÁõÀ» Àû°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ½Ä»ç Á÷Àü¿¡ ¸Â´Â Àν¶¸°µµ °³¹ßµÇ¾úÀ¸¹Ç·Î, Àν¶¸°À» »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã Ç÷´çÀ̳ª Àν¶¸°ÀÇ Æ¯Â¡À» ¼÷ÁöÇÏ°í Åõ¾àÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Ø Àå°Å¸® ¿©Çà ½Ã Àν¶¸°
Àå°Å¸®¸¦ ¿©ÇàÇÒ ¶§´Â ´ë·« 4½Ã°£¸¶´Ù Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ Çϵµ·Ï ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù. Ãâ¹ßÁö¿¡¼­ µµÂøÁö±îÁö 5½Ã°£ ÀÌ»ó µÇ´Â °Å¸®¿¡´Â Àν¶¸°ÀÇ ¿ë·®Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥, ÇØ¿Ü¿©ÇàÀ̶ó¸é µ¿ÂÊÀ¸·Î ¿©ÇàÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ½Ã°£ÀÌ »¡¶óÁö¹Ç·Î, ±× ½Ã°£¸¸Å­ Àν¶¸°À» ÁÙÀδÙ. ¼­ÂÊÀ¸·Î ¿©ÇàÇÑ´Ù¸é Æò¼Ò ¸Â´Â Àν¶¸°À» ±×´ë·Î ¸Â°í ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ãß°¡·Î ¸Â´Â´Ù.
Àν¶¸°ÀÇ Á¾·ù
- ÃÊ°í¼ÓÇü Àν¶¸° : °¡Àå »õ·Î¿î Àν¶¸°À¸·Î ½Ä»ç Á÷Àü¿¡ ÁÖ»çÇÑ´Ù. ¼Õ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÇ÷´ç Áõ¼¼°¡ Àß ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù.
- ¼ÓÈ¿Çü Àν¶¸° : Àû´çÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ¸é ºÎµå·´°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î »ç¿ë°¨°ú ÇÔ²² Àν¶¸°ÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ ¼øȯÇÒ ¶§ ´À³¢´Â À§È­°¨µµ °ÅÀǾø´Ù. Àå±â°£ »ç¿ëÇصµ ºÎÀÛ¿ëÀÇ ¿ì·Á°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
- Áß°£Çü Àν¶¸° : õõÈ÷ Áö¼ÓÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Àν¶¸°. ƯÈ÷ ¾ß°£ÀÌ ¼ö¸é Áß¿¡ Ç÷´çÄ¡°¡ Á¶±Ý¾¿ ¿Ã¶ó°¡ ¾Æħ¿¡ Ç÷´çÄ¡°¡ 126mg/dl ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô »ç¿ëÇÑ´Ù. ¾ß°£¿¡ »ý±â´Â ´Ü½Ã°£ÀÇ ÀúÇ÷´ç¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼Æ÷»ç°¡ ÀϾ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
- Áö¼ÓÇü Àν¶¸° : ±âÃʺкñ¿¡ »ó´çÇÏ´Â ¾çÀ» º¸ÃæÇÏ´Â Àν¶¸°ÀÌ´Ù.



ÀúÇ÷´ç : Àν¶¸° Ä¡·á½Ã °¡Àå ÈçÇÏ°í ½É°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÕº´ÁõÀÌ´Ù. °æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦³ª Àν¶¸°ÀÇ °ú¿ë, À½½ÄÀ» °Å¸£°Å³ª Áö¿¬µÇ´Â °æ¿ì, ¿îµ¿ÀÌ °úÇßÀ» ¶§, À½ÁÖ ÈÄ µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀ : Àν¶¸°¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀº ÇǺιÝÀÀ, Àü½Å¹ÝÀÀÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, °í¼øµµÀÇ Àν¶¸°°ú »ç¶÷Àν¶¸°À» »ç¿ëÇÏ°íºÎÅÍ´Â °ÅÀÇ ¾ø¾îÁ³´Ù.

Áö¹æÀ̾çÁõ : Àν¶¸° ÁÖ»ç ºÎÀ§ÀÇ Áö¹æÁ¶Á÷ÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î °í³óµµÀÇ Àν¶¸° ÁÖ»ç¾×¿¡ ³ëÃâµÇ¾úÀ» ¶§, ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î Áö¹æºñ´ëÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¸°¾ÆÀ̳ª ¿©ÀÚ¿¡°Ô ÁÖ·Î »ý±â¸ç, °°Àº ÀÚ¸®¿¡ ¹Ýº¹Çؼ­ Áֻ縦 ³õÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àν¶¸° ÀúÇ×Áõ : ´ú ¼ø¼öÇÑ Àν¶¸°À̳ª ¼Ò, µÅÁöÀÇ Àν¶¸°À» Åõ¿©ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Ç×ü°¡ »ý°Ü³ª´Â °æ¿ì´Ù. ¼ÒÀν¶¸°À» °£ÇæÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§ Àß »ý±â°í, ¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº ÀúÇ÷´çÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. Àν¶¸°À» óÀ½ ÁÖ»çÇÒ ¶§ °¡´ÉÇÏ¸é »ç¶÷Àν¶¸°À» ¸Â´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Àν¶¸° ºÎÁ¾ : Ç÷´çÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ô¾Æ ÀÖ´ø ȯÀÚ¿¡°Ô Àν¶¸°À» Åõ¿©ÇÏ¿´À» ¶§ 24½Ã°£ À̳»¿¡ ´Ù¸®³ª ´« ÁÖÀ§ ¶Ç´Â Àü½Å¿¡ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐ Àν¶¸°ÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀ̰ųª ±×´ë·Î °üÂûÇϸé 5-10ÀÏ ÈÄ¿¡ ÀÚ¿¬ ¼Ò½ÇµÈ´Ù.

¼Ò¸ð±âÈ¿°ú ¹× »õº®Çö»ó : Àν¶¸°ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹°Å³ª ÀÛ¿ëÀÌ °úÇÏ°Ô µÇ¾î Ç÷´çÄ¡°¡ ÀúÇ÷´çÀÇ ¹üÀ§±îÁö ¶³¾îÁú °æ¿ì, ÀÌ¿¡ ´ëÀÀÇÏ¿© Ç×Àν¶¸° È¿°ú¸¦ °®´Â È£¸£¸óµéÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Ç÷´çÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ³ô¾ÆÁö´Â Çö»óÀ» ¼Ò¸ð±âÈ¿°ú¶ó ÇÑ´Ù.
Àν¶¸° Áֻ縦 ¸Â´Â ȯÀÚÀÇ °æ¿ì »õº® 2-3½Ã°æ¿¡ ÀúÇ÷´çÀÌ »ý±â°í À̾ ¾Æħ¿¡ °íÇ÷´çÀÌ »ý±â°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ȯÀÚ´Â ¼ö¸é Áß µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¹ã»çÀÌ ÀúÇ÷´çÀ» °¨ÁöÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¾Æħ¿¡ ±ú¾î³µÀ» ¶§ÀÇ °íÇ÷´ç¸¸À» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ¾Æħ °íÇ÷´çÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ Àν¶¸° Åõ¿©·®À» ´õ¿í ´Ã¸®°Ô µÇ°í, µû¶ó¼­ ¼Ò¸ð±âÈ¿°ú´Â ´õ¿í ½ÉÇØÁø´Ù.
À̶§´Â »õº® 2-3½Ã ÀúÇ÷´çÀ» È®ÀÎÇÏ°í Àν¶¸°ÀÇ Åõ¿©·®°ú ½Ã°£ µîÀ» ¹Ù²Ù¾î »õº®¿¡ ÀúÇ÷´çÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï Á¶Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
»õº®Çö»óÀº ¾ß°£¿¡ ÁÖ·Î ºÐºñµÇ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ Àν¶¸° ±æÇ× È¿°ú¿Í Àν¶¸° Á¦°ÅÀ²ÀÇ Áõ°¡·Î Ãëħ ÈĺÎÅÍ »õº®¿¡ À̸£±â±îÁö Àν¶¸°ÀÇ ¾àÈ¿°¡ ±Þ¼ÓÈ÷ °¨¼ÒÇÏ°í Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. À̶§´Â Àν¶¸°ÀÇ Åõ¿©·®À» ¼Ò¸ð±âÈ¿°ú¿Í´Â ¹Ý´ë·Î ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù.

üÁßÁõ°¡ : Àν¶¸°¿¡ ÀÇÇØ Ç÷´çÀÌ Á¶ÀýµÇ¸é ³¶ºñµÇ´ø Ä®·Î¸®°¡ ¾ø¾îÁö°í, Àν¶¸°ÀÇ Áö¹æÇü¼ºÀÛ¿ë, Áö¹æºÐÇؾïÁ¦ ÀÛ¿ë µîÀ¸·Î üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ´ë·« Àν¶¸° 3-12°³¿ù Ä¡·á Áß¿¡ 0.4-5kg Á¤µµ Áõ°¡ÇÑ´Ù. Àν¶¸°À» »ç¿ëÇÏ¿© Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ Àν¶¸°À» Åõ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, ¶Ç Áö¹æÀÌ ¾Æ´Ñ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ä»ç, ¿îµ¿ ¿ä¹ýÀÌ º´ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

Á׻󵿸ưæÈ­ÁõÀÇ ¾ÇÈ­ : Àν¶¸°À» ÁÖ»çÇØ Ç÷Áß¿¡ Àν¶¸° ³óµµ°¡ °úÇÏ°Ô ³ô¾ÆÁö¸é Á׻󵿸ưæÈ­ÁõÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ Àν¶¸°À» ¸ÂÀ» ¶§µµ ½Ä»ç ¹× ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ´õ¿í öÀúÇÏ°Ô ÇÏ¿© °ú´ÙÇÏ°Ô Àν¶¸°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¹è¶õÀÏ, »ý¸®½ÃÀÛÀÏ °è»ê±â
¿©¼º°Ç°­ º£½ºÆ®
How to Health »ý¸®/ÀÓ½Å/ÇÇÀÓ
¹ÌÁî °­ÀǽÇÀº ÇÒÀÎ Áß

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥