»ýÈ° ¿ä¹ý

´ç´¢º´À̶ó´Â Áø´ÜÀÌ ³»·ÁÁ³À» ¶§ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇØ ÁøÁöÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°í, Áö½ÄÀ» ¹è¿ö ³ª°¡·Á´Â ÀǽÄÀ» °¡Áö´Â °ÍÀÌ´Ù. Áö±Ý±îÁöÀÇ »ýÈ°½À°üÀ» µÚµ¹¾Æº¸¸ç ´ç´¢º´ÀÌ »ý±â°Ô µÈ ¿øÀÎÀ» ºÐ¼®Çؼ­ Àû±ØÀûÀ¸·Î ´ëóÇØ ³ª°¡·Á´Â ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÀÚ±âÁ¶Àý : ´ç´¢º´Àº ¸¸¼ºÁúȯÀ̹ǷΠ¾àÀ̳ª ÁÖ»ç·Î´Â ¿ÏÄ¡µÇ±â ¾î·Á¿î º´ÀÌ´Ù. ´ç´¢º´ÀÇ Ä¡·á¹ýÀº ÀÚ±âÁ¶ÀýÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ Áß¿äÇϸç, ¿îµ¿¿ä¹ý°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇϸé È¿°ú°¡ Å©´Ù.
- ½Ä»ç¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù.
- üÁßÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.
- Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.
- ¸¶À½À» Á¶ÀýÇÑ´Ù.




µ¶¼Ò´Â ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­»óŸ¦ ³ª»Ú°Ô ¸¸µé¾î Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÇØ·Î¿î ¹°ÁúÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÃàôµÈ µ¶¼ºÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ´Âµ¥, ÁÁÁö ¸øÇÑ À½½ÄÀ̳ª °øÇØ, ½ºÆ®·¹½º µîÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù.
È£Èí±â ¹× ÇǺΠ: È£Èí±â³ª ÇǺθ¦ ÅëÇØ µé¾î¿Â µ¶¼Ò´Â ¶¡À¸·Î ¹èÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» Çؼ­ ¶¡À» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¹èÃâ½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¼ÒÈ­±â : ¸Ô´Â À½½ÄÀ» ÅëÇØ µé¾î¿Â µ¶¼Ò´Â ÁÖ·Î °£ÀåÀ» ÅëÇØ Çص¶À» ÇÑ´Ù. °£Àå°ú ´ëÀå¿¡ ÀÖ´Â µ¶¼Ò´Â °üÀåÀ̳ª °£Àå Çص¶¹ýÀ¸·Î ¹èÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºñ´¢±â : ½ÅÀå µî¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò´Â Æò¼Ò¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ ¾ç ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °Í, ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý µîÀ¸·Î ¹èÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸é¿ª°è : ´Ü½Ä µîÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.
Ä¡·á¹æ¹ý
- ´Ü½Ä : ´ç´¢°¡ ½ÉÇÑ È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´Ü½ÄÀÌ ÀúÇ÷´çÁõÀ» À¯¹ßÇÏ¿© »ç¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¾à¹°ÀÇ Åõ¿© ¾øÀÌ Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÑ Á¶°Ç¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
- Àå û¼Ò : Ä¿Çdzª ¾àÀç·Î °üÀåÀ» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
- °£ û¼Ò : °£ û¼Ò ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó ÀÌƲÁ¤µµ¿¡ °ÉÃÄ ½ÃÇàÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ È¦´Ù ·¹°Ô Ŭ¶ô ¹Ú»ç°¡ Á¤¸³ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÀÖ´Ù.



½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ °³ÀÎÀûÀÎ ¸é¿ª·ÂÀÇ Â÷ÀÌ°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. Æò¼ÒÀÇ °Ç°­°ü¸® Á¤µµ, ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ǫ´Â ¹æ¹ý µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Â Ä¡·áÇؼ­ ¿ÏÄ¡µÇ´Â Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, ¡®½ºÆ®·¹½º °ü¸®¡¯¶ó´Â Ç¥ÇöÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ, ÇÇÇÏÁö ¸»°í Á¤¸éµ¹ÆÄ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ±Øº¹ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½ºÆ®·¹½º´Â Æ÷±âÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ µÈ´Ù. Àû´çÇÑ Ãë¹Ì, ¿îµ¿, ¸í»óÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º·Î ÁöÄ£ ¸öÀ» µ¹º¸°í Ç×»êÈ­Á¦°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

±âº»ÀûÀÎ ¸¶À½°¡Áü
- ±àÁ¤Àû ¸¶À½°¡Áü : Èûµé°í ºÒÄèÇÑ Àϵµ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ¸é ³ú¿¡¼­´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº È£¸£¸ó(¥â-¿£µµ¸£ÇÉ)ÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í´Â, ±×·¸°Ô ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óȲ¿¡¼­ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ³ë·ÂÇÑ´Ù´Â µ¥ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¾îÀûÀÎ ´ëóµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ÀÌ·± ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î Àû±ØÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¿¹¹æÈ¿°úµµ ÀÖ´Ù.
- ½ºÆ®·¹½º ±Øº¹ : ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­µµ ±×·± »óȲ¿¡ óÇÑ °ÍÀÓÀ» ¸ð¸£´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§Çؼ­´Â ÀÚ½ÅÀÇ »óȲÀ» Á¤È®Çϱâ Á¡°ËÇÏ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ¹®Á¦°¡ »ý°å´Ù´Â ÀνÄÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â ÇØ°áÃ¥µµ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÛÀº ½ºÆ®·¹½º´Â ¸¹ÀÌ ½×¿©¼­ º´À» ¸¸µé ¶§±îÁö ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Á¤µµ¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀº Áß¿äÇÑ ÀÏÀÌ´Ù.
¡Ø ȨÁî¹Ú»çÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¼øÀ§
¼øÀ§ »ýÈ°¼ÓÀÇ »ç°Ç Æò±ÕÄ¡ ¼øÀ§ »ýÈ°¼ÓÀÇ »ç°Ç Æò±ÕÄ¡
1 ¹è¿ìÀÚÀÇ »ç¸Á 100 23 ¾ÆµéµþÀÇ °¡Ãâ 29
2 ÀÌÈ¥ 73 24 ÀÎôµé°úÀÇ ºÒÈ­ 29
3 º°°Å 65 25 µÎµå·¯Áø °³ÀÎÀû ¼º°ø 28
4 °¨¿Á¿¡ °¤Èû 63 26 ºÎÀÎÀÇ Á÷Àå º¯µ¿ 26
5 °¡±î¿î °¡Á·ÀÇ »ç¸Á 63 27 Çб³´Ù´Ï°Å³ª ±×¸¸µÒ 26
6 °³ÀÎÀûÀÎ ºÎ»ó, Áúº´ 53 28 »ýÈ°Á¶°Ç»óÀÇ º¯µ¿ 25
7 °áÈ¥ 50 29 °³ÀÎÀû ½À°üÀÇ º¯È­ 24
8 Á÷Àå¿¡¼­ÀÇ ÇØ°í 47 30 »ó±ÞÀÚ¿ÍÀÇ ºÒÈ­ 23
9 ºÎºÎ°£ÀÇ È­ÇØ 45 31 ±Ù¹«½Ã°£, Á¶°ÇÀÇ º¯µ¿ 20
10 ÅðÁ÷ 45 32 ÁÖ°ÅÁö º¯µ¿ 20
11 °¡Á·ÀÇ °Ç°­»óÅ º¯µ¿ 44 34 Ãë¹Ì»ýÈ°ÀÇ º¯È­ 19
13 ¼ºÀû°ï¶õ 39 35 Á¾±³È°µ¿ÀÇ º¯È­ 19
14 Ãâ»ê 39 36 »ç±³È°µ¿ÀÇ º¯È­ 18
15 »ç¾÷»óÀÇ º¯µ¿ 39 37 ÀÛÀº ¾×¼öÀÇ Àú´ç 17
16 ÀçÁ¤»óÅÂÀÇ º¯µ¿ 38 38 ¼ö¸é½À°ü º¯È­ 16
17 °¡±î¿î Ä£±¸ÀÇ »ç¸Á 37 39 µ¿°Å°¡Á·¼ö º¯È­ 15
18 Á÷Á¾ÀÇ º¯µ¿ 36 40 ½Ä»ç½À°üÀÇ º¯µ¿ 15
19 ºÎºÎ°£ÀÇ ¾ðÀïȽ¼öº¯µ¿ 35 41 ¹æÇÐ 13
20 Àú´ç ÀâÈû 31 42 Å©¸®½º¸¶½º 12
21 Àú´ç±Ç »ó½Ç 30 43 °æ¹üÁË À§¹Ý 11
22 Á÷Àå¿¡¼­ Ã¥ÀÓ¹üÀ§º¯µ¿ 29      
¡Ø ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ½É°¢µµ ÃøÁ¤
½ÅüÁõ»ó - ¼ûÀ̸·Èù´Ù.
- ¸ñÀ̳ª ÀÔÀÌ ¸¶¸¥´Ù.
- ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖ´Ù.
- ÆíµÎÅëÀÌ ÀÖ´Ù.
- ´«ÀÌ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁø´Ù.
- ¸ñÀ̳ª ¾î±ú°¡ ÀÚÁÖ °á¸°´Ù.
- ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
- °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇØ ÅäÇÒ ±âºÐÀÌ´Ù.
- º¯ºñ³ª ¼³»ç°¡ ÀÖ´Ù.
- ½Åü°¡ ³ª¸¥ÇÏ°í ½±°Ô ÇǷθ¦ ´À³¤´Ù.
ÇൿÁõ»ó - ¹Ý·ÐÀ̳ª ºÒÆò, ¸»´ë´äÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù.
- ÀÏÀÇ ½Ç¼ö°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
- ¼ú¸Ô´Â ¾çÀÌ ´Ã¾î³­´Ù.
- ÇÊ¿äÀÌ»óÀ¸·Î ÀÏ¿¡ ¸ôµÎÇÑ´Ù.
- ¸»¼ö°¡ Àû¾îÁö°í »ý°¢¿¡ ±íÀÌ Àá±ä´Ù.
- ¸»¼ö°¡ ¸¹À¸³ª ³í¸®°¡ ¾ø´Ù.
- »ç¼ÒÇÑ ÀÏ¿¡µµ È­¸¦ Àß ³½´Ù.
- È­ÀåÀ̳ª º¹Àå¿¡ °ü½ÉÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
- »ç¹«½Ç¿¡¼­ °³ÀÎÀûÀÎ ÀüÈ­¸¦ Çϰųª È­Àå½Ç ÃâÀÔ È½¼ö°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
- °á±Ù, Áö°¢, Á¶Åð°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
½É¸®, °¨Á¤Àû Áõ»ó - ¾ðÁ¦³ª ÃÊÁ¶ÇØÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù.
- ½±°Ô ÈïºÐÇϰųª È­¸¦ Àß ³½´Ù.
- ÁýÁß·ÂÀÌ ÀúÇϵǰí Àγ»·ÂÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
- °Ç¸ÁÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù.
- ¿ì¿ïÇÏ°í ½±°Ô ħ¿ïÇØÁø´Ù.
- ¹º°¡¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÍÂú´Ù.
- ¸Å»ç¿¡ ÀǽÉÀÌ ¸¹°í ¸Á¼³ÀÌ´Â ÆíÀÌ´Ù.
- ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø°í ½±°Ô Æ÷±âÇÏ°ï ÇÑ´Ù.
- ¹«¾ð°¡ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁøÁ¤ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù.
¼º±ÞÇÑ ÆÇ´ÜÀ» ³»¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
>> 4°³ ÀÌ»ó ÇØ´çµÇ¸é ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØÀÌ ½É°¢ÇÏ´Ù.

´Ù¸¥ »ç¶÷°úÀÇ °ü°è
- ÀÚ½ÅÀÇ »óȲÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÑ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¼ÖÁ÷ÇÏ°í, Á¤È®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ó´ë¿¡°Ô ¾Ë¸°´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¿ì³ÊÇÏ´Â °ÍÀ̳ª Àڽſ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ö¼­ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
- ¡®¿¹¡¯¿Í ¡®¾Æ´Ï¿À¡¯¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÑ´Ù.
Áö³ªÄ¡°Ô ¹è·Á°¡ ±íÀº »ç¶÷µéÀº °ÅÀýÀ» Àß ÇÏÁö ¸øÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·± °æÇâÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦¹Þ±âµµ ÇÑ´Ù. ¡®¿¹¡¯¿Í ¡®¾Æ´Ï¿À¡¯À» Á¤È®ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÑ´Ù´Â °ÍÀº, »ó´ë¸¦ ¹è·ÁÇÏÁö ¸»¶ó´Â ¶æÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, »óȲ¿¡ µû¶ó °æ°è¼±À» ±×¾î ±×°ÍÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô »ó´ë¿¡°Ô ¾Ë¸®¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
- ¼ø¼­¸¦ Á¤ÇÑ´Ù.
¿©·¯ °¡Áö ÀÏÀÌ ¸¹À» ¶§, ó¸®ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀÇ Áß¿äµµ¿¡ µû¶ó ¼ø¼­¸¦ Á¤ÇÏ°í, ´Ù ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡ ´ëºñÇؼ­ ±×·± »óȲÀ» ¹Ì¸® »ó´ë¿¡°Ô ¾Ë¸°´Ù. ÀÌ·± »óȲÀº »ó´ë¿¡°Ô ¿ÀÈ÷·Á ¹ÏÀ½À» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
- ¿©À¯ ÀÖ´Â °èȹÀ» ¼¼¿î´Ù.
ÀÛÀº ¿©À¯°¡ ÀÖ´Â °èȹÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Ì¸® ¸·¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
- µµ¿òÀ» ûÇÑ´Ù.
È¥ÀÚ¼­ ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏ¿¡´Â µµ¿òÀ» ûÇÑ´Ù. µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀº ºÎ²ô·¯¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, ¼­·Î µµ¿òÀ» ÁÖ°í ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ü°è¸¦ ¸Î¾îµÐ´Ù.

È¥ÀÚ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý
- Àß ¸Ô´Â´Ù.
Àß ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀº ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í, ¸Ô¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº ì°Ü ¸ÔÀ¸¸ç, ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù.
- Àß ½®´Ù.
Àß ÀÚ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°í Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÇ°ïÇϰųª ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×¿´À» ¶§´Â Æò¼Òº¸´Ù 30-60ºÐ Á¤µµ ÀÏÂï ÀÚµµ·Ï ÇÑ´Ù. ³Ê¹« ¸¹Àº ÀáÀº ¿ÀÈ÷·Á ÇÇ°ïÀ» ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ³·ÀáÀº 30ºÐ Á¤µµ °¡º±°Ô ÀÚµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¸¸¼ºÀû ¼ö¸éºÎÁ·ÀÌ ´ç´¢º´À» ¸¸µå´Â ¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.
- ±ÙÀ°À» À̿ϽÃŲ´Ù.
±ÙÀ°ÀÌ ±»¾î ÀÖÀ¸¸é ¼øȯÀå¾Ö, ÅëÁõÀ̳ª ºÒÄè°¨ÀÌ »ý±ä´Ù. ±ÙÀ°Àº ½ºÆ®·¹½º·Î ¸¹ÀÌ ±»¾îÁö´Âµ¥, ÂòÁúÇϱâ, ¸¶»çÁö, °¡º±°Ô µÎµå¸®±â, ½ºÆ®·¹Äª, ¹°¸®Ä¡·á µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç®¾îÁÖ¸é µÈ´Ù.
½ºÆ®·¹ÄªÀº È¥ÀÚ ÆíÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÌ¿Ï ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±»¾îÁø ±ÙÀ°°ú ±× ÁÖº¯À» ´Ù Ç®¾îÁà¾ß ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. 1ȸ¿¡ 10-15ºÐ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ°í ÇÏ·ç 2ȸ Á¤µµ ÇØÁÖ¸é ÁÁ´Ù.
- ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÑ´Ù.
¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ°í °Ç°­À» ÁöÄÑÁØ´Ù. ½ÉÆó±â´É°ú ±ÙÀ°ÀÌ Æ°Æ°ÇØÁ®¼­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æµµ Àß °ßµô ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»óÀº ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
- ±í°Ô È£ÈíÇÑ´Ù.
È£ÈíÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±äÀå»óŸ¦ À̿ϽÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. È£ÈíÀº õõÈ÷ ±æ°Ô Çϸç, µéÀÌ ¸¶½Ã´Â È£Èíº¸´Ù ³» ½¬´Â È£ÈíÀ» ´õ ±æ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
- ¸í»ó
¸í»óÀ̶õ ¾Æ¸§´ä°í ¸¶À½ÀÌ ±â»Û ÀϵéÀ» ¶°¿Ã¸®°Å³ª »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°íµµ ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ·± »ý°¢À» ÇÏ¸é ³ú¿¡¼­ ÁÁÀº È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ¾î Ç×½ºÆ®·¹½º ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ÁØ´Ù. ÀÌ·± »óȲÀº Ç÷´çÄ¡µµ ¶³¾î¶ß¸®¸ç Áö¹æµµ Àß ¿¬¼Ò½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¾î ±ÙÀ°À» °­È­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ ¸î ¹ø¾¿, Á¡½É ½Ä»ç ÈÄ ±âºÐ ÁÁÀº ÀÏÀ» »ý°¢Çϸç Àá±ñ ¸í»ó¿¡ Àá±â´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¿ôÀ½¿ä¹ý
½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀ̶ó¸é ¿ôÀ½Àº ¸¸º´ÀÇ Ä¡·áÁ¦¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹è¶õÀÏ, »ý¸®½ÃÀÛÀÏ °è»ê±â
¿©¼º°Ç°­ º£½ºÆ®
How to Health »ý¸®/ÀÓ½Å/ÇÇÀÓ
¹ÌÁî °­ÀǽÇÀº ÇÒÀÎ Áß

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥