Å»¼öÁõ»ó ¹× Å»¼öÁõ ¿¹¹æ ä¼Ò 3°¡Áö!

µî·ÏÀÏ 2021-06-28 13:14

Á¶È¸¼ö 57,416

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

¿©¸§Ã¶ ¹«´õÀ§°¡ ã¾Æ¿À±â ½ÃÀÛÇÏ¸ç ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮°Ô µÇ´Âµ¥¿ä.

À̶§, ¹Ù·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ Áúº´Àº ¹Ù·Î Å»¼öÁõ!!

¿äÁò°ú °°Àº ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ ¶¡À» È긮°í ³ª¸é ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÎüÀÇ 70£¥´Â ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×¸¸Å­ ¹°ÀÇ ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇѵ¥¿ä.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼öºÐÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °úÀÏÀº

¼ö¹Ú, º¹¼þ¾Æ, Å丶Åä µî ´ëÁßÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸

¾Æ¸¶ ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ °¡µæÇÑ Ã¤¼Ò´Â ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÏ½Ç °Ì´Ï´Ù.


µû¶ó¼­ ¿À´ÃÀº Å»¼öÁõ ¿¹¹æÀ» µµ¿ÍÁ٠ä¼Ò¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇØ µå¸®·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.



Å»¼öÁõÀ̶õ?

¸ö¼ÓÀÇ ¼öºÐÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼­ ÀϾ´Â Áõ»óÀ¸·Î Å»¼ö Áõ»óÀ¸·Î´Â ¾îÁö·¯¿òÁõ, ºü¸¥ ½ÉÀå¹Úµ¿, º¯ºñ µî ¿©·¯ À¯ÇüÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.




Å»¼öÁõ ¿¹¹æÀ» µµ¿ÍÁÙ '¼öºÐ °¡µæÇÑ Ã¤¼Ò'



* ´ç±Ù *


¼öºÐÀÌ °¡µæÇÑ Ã¤¼Ò·Î ´ç±ÙÀº ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÏ°Ô µé¸®½Ç ¼öµµ Àִµ¥¿ä.


»ý±è»õ³ª ¸Ô¾úÀ» ¶§ÀÇ ½Ä°¨À¸·Î´Â ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ º¸ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸ ¾Ë°í º¸¸é ´ç±ÙÀº 90£¥ °¡·®ÀÇ ¼öºÐÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Ã¤¼ÒÀÔ´Ï´Ù. 


´ç±ÙÀº ³ìȲ»ö ä¼Ò Áß º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀºµ¥¿ä.

ÀÌ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ü³» Èí¼öµÇ¸é ºñŸ¹Î A·Î ÀüȯµÇ´Âµ¥, ƯÈ÷ ´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ëÈ­ ¹æÁö ¹× ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.


¶ÇÇÑ ´ç±Ù¿¡´Â ·çÅ×ÀÎ, ¸®ÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ´« °Ç°­°ú ½Ã·Â Çü¼º¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¸é¿ª·Â Çâ»ó, °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.


¡Ø Ä«·Îƾ°ú ºñŸ¹ÎA°¡ dzºÎÇÑ ´ç±ÙÀº ºñŸ¹ÎC¿Í Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº »ç°ú¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ´ç±ÙÀº Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ̹ǷΠ±â¸§¿¡ ºº¾Æ¼­ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ºñŸ¹Î ¼·Ã븦 ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.



* ´ÜÈ£¹Ú *


´ç±Ù¿¡ ÀÌ¾î ´ÜÈ£¹Ú ¶ÇÇÑ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¼öºÐÀÌ ¸¹Àº ä¼ÒÀÎÁö ¸ð¸£¼ÌÀ»ÅÙµ¥¿ä.

È£¹ÚÀº 91£¥°¡ ¼öºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.


´ÜÈ£¹ÚÀÇ ³ôÀº ¼öºÐ ÇÔ·®°ú dzºÎÇÑ ¼¶À¯ÁúÀº Àå ¿îµ¿À» ÃËÁøÇÏ¿© ¹èº¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ´ÜÈ£¹Ú¿¡´Â °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀºµ¥, ´ÜÈ£¹Ú 100gÀ¸·Î ¼ºÀÎ ÀÏÀϱÇÀå·®ÀÇ ºñŸ¹ÎA¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


´õºÒ¾î ´ÜÈ£¹ÚÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀº ü³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç Ç÷°üÁúȯ ¹× ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀ» ÇÏ¿© ÇǺγëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.



* »ø·¯¸® *


¸¶Áö¸·À¸·Î ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨°ú µ¶Æ¯ÇÑ ÇâÀÇ »ø·¯¸® ¶ÇÇÑ ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.


»ø·¯¸®´Â ¼öºÐ¸¸Å­ ºñŸ¹Î ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì dzºÎÇÑ Ã¤¼ÒÀÔ´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ´«¿¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØ ÁÖ°í °¢¸·À» º¸È£ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎA ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹°í ¸é¿ª·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ºñŸ¹Î B1, B2, C µîµµ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ³ªÆ®·ýÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹°í Æ÷¸¸°¨À» Áà ´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÀ¸·Îµµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.


ÇÑÆí »ø·¯¸®¿¡´Â Çö󺸳ëÀ̵åÀÇ ¡®¾ÆÇÇÁ¦´Ñ¡¯À̶õ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ ÀÌ´Â ³ú ½Å°æ¼¼Æ÷ »ý¼ºÀ» ÀÚ±ØÇØ ¼¼Æ÷ ¼ºÀå ¹× ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.


Áö±Ý±îÁö Å»¼öÁõ ¿¹¹æÀ» µµ¿ÍÁ٠ä¼Ò¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캸¾Ò´Âµ¥¿ä.​


¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ°í º¸ÃæÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ ±× ¹Û¿¡µµ ¿­±â ½ÄÈ÷±â, ¸ðÀÚ ¾²±â µîÀ» ÅëÇØ Ã¼³»ÀÇ ¼öºÐÀÌ ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.


Ãâó: Çѱ¹³ó¼ö»êÀ¯Åë¼¾ÅÍ ºí·Î±×

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ¸ñ·Ï ±Û¾²±â




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥