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공복감을 덜어주는 역할

글쓴이 최소연

등록일 2009-02-23 19:30

조회수 2,975

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'꼭 보리밥만 먹어야 합니까?' 글에 대한 답변글입니다.


보리밥이나 잡곡밥은 쌀밥보다 섬유소가 많아 당의 흡수를 지연시키고

 공복감을 덜어 주는 역할을 하여 쌀밥을 먹는 것보다 혈당을 조절하는 데

더 도움이 되므로 보리밥이나 잡곡밥을 먹도록 권한다고 알고 있어요.

풀무원 반듯한식 진한 사골곰탕, 500g, 6개
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