전 2시간 정도 매일 걷습니다..

글쓴이 김경단

등록일 2012-06-12 14:11

조회수 742

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전 매일 저녁 근처 공원에서 30분이 아니라 2시간 정도 걷고 옵니다. 얼마전 출산으로 불어난 몸매를 다시 되찾기 위해 다이어트를 하기 위해 매일 저녁 걷는데 스트레스도 풀리고 다디어트에도 도움이 되고 걷는게 생활의 활력소가 되지 않나 싶네요. 걷는것도 힘들다 생각하지 말고 전 음악을 들으면서 팔을 앞뒤로 흔들어가며 운동장을 도는데 힘들다기 보단 재미있더라구요. 가끔씩 딸도 함께 가는데 좋아하는 모습 보니깐 덩달아 기분 좋구요^^  무리하게 뛰는것 보단 걷는게 건강에도 좋고 기분전환과 다이어트에도 좋다는 사실..!!

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