°È±â¿îµ¿, ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ÇÏ°í ÀÖ³ª¿ä?

µî·ÏÀÏ 2019-11-18 15:15

Á¶È¸¼ö 3,535

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

º°µµÀÇ Àåºñ³ª ºñ¿ë ¾øÀÌ ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ Áß Çϳª°¡ °È±â¿îµ¿ÀÌ´Ù.


°È±â¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL) ¼öÄ¡°¡ ¿Ã¶ó°¡°í, Ç÷¾×¼øȯ°ú ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁ® ³ëÆó¹°ÀÌ Á¦°ÅµÇ°í, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡°¡ ³»·Á°£´Ù.


¶ÇÇÑ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ°ú ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æ ¹× °üÀý¿°¿¡ ÁÁ°í, º¯ºñ¿Í ºÒ¸éÁõ, ½ºÆ®·¹½º µî ¿©·¯ Áúȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


ÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 30ºÐ ÀÌ»ó, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 4~5ȸ ÀÌ»ó ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, À߸øµÈ °ÉÀ½°ÉÀ̳ª ÀÚ¼¼·Î ÇÏ¸é ¿îµ¿È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö°í ºÎ»óÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


À߸øµÈ °È±â ½À°ü°ú ¿Ã¹Ù¸£°Ô °È´Â ¹æ¹ýÀ» ÇÔ²² ¾Ë¾Æº»´Ù. 


°È±â


<À߸øµÈ °È±â ½À°ü>


¡ã ¹ßÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ µé¾î¿Ã¸®¸ç °È´Â´Ù  X

¹ßÀ» ³ôÀÌ µé¾î¿Ã·Á °È´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾ÊÀº °È±â ½À°üÀÌ´Ù. ¹ßÀ» Áö³ªÄ¡°Ô µé¾î¿Ã¸®¸é ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¥ ¶§ ³Ñ¾îÁö±â ½±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


¡ã »óü¸¦ Å©°Ô Èçµé¸é¼­ °È´Â´Ù  X
¿îµ¿ ºÎÁ·À̳ª °í·ÉÀÚÀÎ ºÐÀÌ ÀÌ·± ÀÚ¼¼·Î °È°Ô µÈ´Ù. ³ëÈ­¿Í ¿îµ¿ºÎÁ· ¶§¹®¿¡ ´ëµÐ±ÙÀÌ ¾àÈ­µÇ°í Á᫐ À̵¿ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô Àß µÇÁö ¾Ê°í, ÈûÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡ ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁØ´Ù.


¡ã ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸° ä·Î °È´Â´Ù  X 
±¸ºÎ¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ Ãâ¹ßÇϰųª °ÉÀ» ¶§ º¸ÆøÀÌ ³Ê¹« Å©¸é ¹«¸­ÀÌ ±¸ºÎ·¯Áø´Ù.

¹«¸®ÇÏ°Ô º¸ÆøÀ» ³ÐÈ÷¸é ´Ù¸®°¡ ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð¾îÁö°Ô µÇ°í µÚ²ÞÄ¡µµ ÂøÁöÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ °è¼Ó ¹«¸­ÀÌ ±¸ºÎ·¯Á® ¹«¸®°¡ °¡°Ô µÈ´Ù.


¡ã ÆÈÀÚ °ÉÀ½À¸·Î °È´Â´Ù  X

ÆÈÀÚ °ÉÀ½À¸·Î °È°Ô µÇ¸é ¹ß¸ñ°ú ¹«¸­, °í°üÀýÀÌ º¯ÇüµÇ¾î °üÀýÅë°ú °üÀý¿°À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é Ç㸮¿Í ¾î±ú ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù.


<¿Ã¹Ù¸£°Ô °È´Â ¹æ¹ý>


À߸øµÈ °È±â ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ¸é °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ ¿À°Ô µÇ¸ç °á±¹ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇØ Àå±â¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.


ÁÁÀº ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ³»·Á¸é ¸ÕÀú ¿Ã¹Ù¸¥ °È±â ¹æ¹ýÀ» ¼÷ÁöÇÏ°í ±×´ë·Î µû¶ó °É¾îº¸ÀÚ. À߸ø °È´Â ½À°üÀÌ °íÂøµÆ´Ù¸é ¾î»öÇÏ°í Èûµé ¼ö ÀÖÁö¸¸ °ð °Ç°­ÇÑ °ÉÀ½°ÉÀÌ ½À°üÀ» ÀÍÈú ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.


°È±â¿îµ¿

<ÀÚ·áÁ¦°ø=¾ÈÀüº¸°Ç°ø´Ü ºí·Î±×>


Ãâó: Á¤Ã¥ºê¸®ÇÎ

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ¸ñ·Ï ±Û¾²±â




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥