미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

양정원의 4분 타바타 운동법 ~

글쓴이 운동매니아

등록일 2016-10-17 15:37

조회수 6,749

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

양정원이 인앤아웃에서 칼로리 소모가 높은 타바타 운동법을 

알려줬는데요~~ 집에서 따라해보니~ 진짜 힘들더라구요!! 

매일 하면 확실이 운동 효과 있을거 같아요 

방송 보니 남자들도 힘들어 하더라구요 ㅎ 

다이어트 하시는 분들 한번 따라해 보세요 ! 


Tip. 20초 운동 10초 휴식을 반복하는 고강도 타바타 운동










스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄   답글 목록 글쓰기
로그인 후 덧글을 남겨주세요


글수 글수(1,967 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
294079   열일하는 전지현, 최근근황이네요 5 구구가가..2016-10-249941
294078   저 현빈보고왔어요~~ ㄴㄴ2016-10-197539
294077   유인나 싱글즈 화보 너무 예뻐요 ㅠㅠ 302016-10-206114
294076   다시 제대로 보기 꽃보다 할배 ~ 민지민채..2016-10-197714
294075   설현 헤지스 팬사인회 했네용 302016-10-186309
294074   양정원의 4분 타바타 운동법 ~ 운동매니..2016-10-176750
294073   가인 카니발 메이크업~ 보름 2016-10-146052
294072   이준기 강하늘 불꽃튀는 맞대결~~ 유미 2016-10-146066
294071   미국판 꽃할배 ~ 유진님 2016-10-136032
294070   요즘 엄현경 예뻐요~~ 주은2016-10-105944
294069   이지혜 남자넷과 데이트~~ 수진맘2016-10-106286
294068   결혼 후 몸매관리 운동법~~ 익명2016-10-066394
294067   요즘 대세인 비와이 봤네요 ^^ 2 미앙2016-10-066490
294066   며칠 전에 올라온 비와이 직찍사진 2 qwer2016-10-079643
294065   김윤아 부부 화보 예쁘네용 302016-10-075840
294064   장도연, 굴곡있는 몸매 완전 걸그룹!! 공이2016-10-059719
294063   오랫만에 방송출연~~ 수민맘 2016-10-056814
294062   히트다~ 히트! 지나 2016-10-056110
294061   어린이집 차량 캠페인ㅎ 훈훈하네요 미미님2016-09-296123
294060   세계랭킹10위로 도약한 박성현 선수 멋집니다! 또웅이2016-09-2912049
294059   꽃보다 할배 미쿡판이래요 ㅎㅎㅎ 혜리 2016-09-278047
294058   남친룩의 정석 정일우 에스콰이어 화보! 2 1우2016-09-2326572
294057   볼만한 프로그램 생김 ㅋ alwmsp2016-09-087535
294056   세계랭킹 12위 박성현 선수 10승 달성 기원해요ㅠㅠ 뽀요뽀요..2016-09-0810260
294055   김하늘 16FW 판도라 화보영상공개! 2 ㅁㅁ2016-09-0842217
294054   김태리 오즈세컨 화보 공개 했네욤 1232016-09-077906
294053   강소라 점점 더 예뻐지는 것 같아요! 222016-09-077638
294052   김하늘 화보 완전 취저ㅠㅠㅠ!!! 3 naaa2016-09-0748870
294051   비와이 MCM 클러치 예뻐욤 ㅠㅠ 호2016-09-057437
294050   윤승아 화보 예쁘네요 ㅠㅠ 쿠쿠2016-09-059564
294049   가을분위기 쩌는 퍼스트룩 김하늘 화보공개!!! 2 na2016-09-0583675
294048   연예인 주얼리!! ㅂㅂ2016-09-028720
쓰기
검색 목록보기


미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

포미비앤엠