> 
패스트푸드 좋아하는 요즘 아이들
좋아한다고 마구 먹일순 없죠
아이의 건강도 생각 하고 애들 입맛에도 맞추고
엄마가 직접 만들어주는 웰빙버거로 두마리 토끼를 잡아요
몸에좋은 두부와 야채(양파 당근 파프리카호박 쪽파 등등) 과일(토마토 오이 키위)을 넣고
단백한 살코기에 치즈까지 영양만점 햄버거로...아이들 생일상을 차려주면 백점 엄마가 아닐까요?
고기와 모든야채는 다져서 준비하고 두부를 물기를 짜서 준비해서 전분 달걀을 넣고 소금후추 마늘을
넣어서 반죽을 치대고 둥굴 납작하게 빚어서 올리브유를 두른팬에 구워서 빵사이에 넣고 토마토 키위치즈상추로 모양을 내서 빵을 덮어주면 완성
만들기도 쉽고 아이들도 좋아해요
소아비만 성인병 걱정없는 웰빙버거 직접 만들어주세요
추천0
글수(2,136 )
최신
이전
