[미즈] 자주 샤워하는 여름철 피부관리법

자주 샤워하는 여름철 피부관리법
등록일 2011-08-02 10:51 조회수 3,153 글자확대 글자축소

생활상식 - 자주 샤워하는 여름철 피부관리법
땀을 많이 흘리는 여름에는 샤워도 자주 하게 되므로 피부건조에 주의해야 한다. 흔히 샤워를 자주 하면 피부가 청결해지고 수분공급도 충분할 것으로 생각하지만, 잦은 샤워는 유수분불균형을 초래해 피부건조, 자극으로 인한 피부손상을 일으킨다. 샤워 후 피부관리법은 어떻게 해야 할까?

피부가 가장 많이 손상되는 계절은 여름이다. 특히 여름에는 옷에 가려져 있던 팔, 다리, 어깨 등 바디 피부를 노출하게 되는데, 바디 피부는 얼굴과 달리 외부 자극에 민감해 쉽게 건조해지고 트러블이 생기기 쉽다. 때문에 샤워 할 때도 주의를 기울이는 것이 좋다. 샤워할 때 물은 체온과 비슷한 미지근한 물이 알맞다.

샤워를 할 때 사용하는 세정제는 천연성분이 함유된 것을 사용해 부드러운 퍼프로 가볍게 씻어준다. 세정제는 약산성제품이 피부에 자극이 적고 피부를 건조하게 만들지 않으며, 과일향이나 허브향은 기분전환, 심신 피로 해소에 도움이 된다. 피부가 건조한 사람은 바디오일과 바디워시를 적당히 혼합해 사용하고 지성이나 중성피부는 오일 성분은 피하고 보습성분이 풍부한 바디클렌저를 사용하도록 한다. 바디오일제품은 오일성분으로 피부 노폐물 등을 제거해 주는데 피부가 연약한 사람, 목, 쇄골 같은 민감한 부위에 사용하면 좋다.

피부 자극을 최소화하기 위해서는 거품을 충분히 만들어 살살 문질러주는 것이 좋은데, 퍼프는 천연 해면 등 자극이 적으면서도 풍성한 미세거품을 만들어주는 것을 사용하도록 한다. 미세한 거품을 만들어주는 천연 해면은 피부 산소공급에 도움이 되며 모공까지 씻어주는 효과가 있다. 등, 가슴, 얼굴 등에 여드름, 뾰루지 등이 생기기도 쉬운데, 이런 트러블이 생겼을 때는 샤워할 때 더욱 주의해야 한다. 과도한 마찰이 생기지 않도록 샤워할 때 거품을 충분히 만들어 씻어낸다.

샤워는 하루 2회를 넘지 않도록 하고, 샤워 시간은 15분 이내가 적당하다. 땀이나 때 등 피부오염이 많지 않다면 간단하게 물로만 샤워하는 것도 좋은 방법. 일주일에 1-2회 정도는 자극적이지 않은 스크럽제를 이용해 각질을 제거해주도록 한다. 스크럽제는 거품을 충분히 만들어주는 퍼프 등을 이용해 살살 문질러주고 물로 깨끗하게 씻어준다. 특히 팔꿈치나 발뒤꿈치는 건조해지고 거칠어지기 쉽기 때문에 1주일에 1회 정도 각질제거를 해주는 것이 좋다. 각질제거 시에는 팔꿈치나 발뒤꿈치를 뜨거운 물에 담그거나 스팀타월로 감싸 불린 후 바디 스크럽제를 이용해 마사지하듯 문질러준다. 바디스크럽제품은 먼저 몸을 깨끗하게 씻은 후 원하는 부위에 바르고 알갱이가 녹을 때까지 마사지하듯 살살 문질러준 후 물로 깨끗하게 씻어주면 된다. 알갱이가 있기 때문에 벅벅 문지르면 피부가 상할 수 있으므로 주의.

샤워 후 피부관리

샤워 후에는 끈적임 없는 바디제품을 발라 피부 속 수분을 빼앗기지 않도록 피부보호막을 만들어주도록 한다. 여름이라 바디제품 바르는 것이 꺼려진다면 물기를 닦기 전에 바디 오일, 바디 미스트를 뿌려 수분을 보충해주는 것도 좋은 방법. 자외선이나 높은 기온으로 자극 받은 상태라면 피부 온도를 낮춰주는 쿨링제품도 효과적이다. 피부 온도가 올라가면 그 자체로 피부는 스트레스를 받고 노화가 촉진되므로 피부 온도, 자극에 신경 써서 적절한 관리가 필요하기 때문.

바디제품을 바르면서 마사지도 함께 해주면 피부에 자극을 덜어주고 유수분 밸런스도 맞춰지기 때문에 피부관리에 효과적이다. 많이 걸은 날이나 운동 후에는 다리 전용 제품으로 마사지를 해주면 근육 피로도 풀 수 있다. 편한 자세로 앉아서 전용 제품을 바르고 종아리를 감싸듯 아래에서 위로 원을 그리듯 부드럽게 마사지해 신진대사, 혈액순환을 원활하게 해준다. 팔도 한 손을 사용해 팔목에서 어깨에 이르는 부분까지 작은 원을 그리듯 마사지 해주면 울퉁불퉁한 셀룰라이트나 뭉친 근육을 풀어줄 수 있다.

바디로션은 건조해진 바디 피부를 촉촉하게 해주는데 여름에는 수분이 많이 포함된 제품을 사용하는 것이 좋다. 향을 선택할 때는 평소 좋아하는 향수나 화장품 향과 비슷한 것을 선택하는 것이 좋다. 바디로션은 샤워 후 물기를 닦아내고 적당량을 덜어 온 몸에 마사지 하듯 발라준다.

바디 미스트는 향이 강렬하고 오래 가는 편. 건조해지기 쉬운 바디 피부를 촉촉하게 지켜주면서 미스트의 알코올 성분이 피부 온도를 낮춰주는 효과가 있기 때문에 샤워 후나, 햇살이 뜨거운 오후 자외선에 달아오른 피부를 진정시키는 데도 효과적이다. 발 전용 풋 미스트는 발 냄새를 완화하고 발에 활력을 준다.

피부가 급격히 달아오르거나 부었을 때 쿨링효과로 피부를 원래대로 진정시켜주는 효과가 있으며 주로 젤 타입이다. 스파클 젤 제품은 피부탄력과 슬리밍, 보습까지 되는데 바르면 시원한 느낌이 든다. 전신 피부용, 다리, 발 등 부위별 제품이 있다. 다리 용 쿨링 젤은 바르고 마사지 하는 동안 근육의 피로를 풀어 시원함을 제공한다. 바디슬리밍 효과를 볼 수 있는 쿨링 제품은 쿨링효과로 몸에 쌓인 과다수분을 배출시키고 지방연소를 촉진시켜주는 효과가 있다. 스프레이타입은 뿌리는 순간 시원한 입자가 분사되어 시원해지며 피부표면에 붙어 땀 발생도 억제해준다.

살림