건강
계절별 가족건강을 지키고
예방하는 방법을 함께 나누세요
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체지방을 줄이는 생.활.백.서!
지방이라고 해서 무조건 몸에 나쁜 것은 아니지만 지나치면 비만과 질병의 원인이 된다. 올바른 다이어트는 무턱대고 체중을 줄이는 것이 아닌 몸 속 체지방을 줄이는 것! 건강한 다이어트 노하우를 알아본다 -
생리통, 골반을 바로잡자
골반에는 여러 내장 기관이 포함되어 있어 골반이 비뚤어지면 여러 가지 문제가 생긴다. 내장이 압박을 받아 소화가 안 되고 변비가 생기고, 골반 주변 장기들의 혈액순환이 저하되어 지방대사가 제대로 이뤄지지 않아 배와 엉덩이 중심으로 살이 찐다. -
대한민국은 살과의 전쟁중
올해도 어김없이 본격적인 노출의 계절을 앞두고 ‘몸짱 만들기’ 열풍이 뜨겁다. 그러다보니 매번 여름을 앞두고 ‘살과의 전쟁’을 벌이던 여성들의 마음도 더 바빠진 게 사실. 처진 뱃살을 실로 꽁꽁 묶어 가방 속에 넣고 다닐 수도 없는 터... 그렇다면, 과연 최... -
천연재료를 이용한 건강목욕방법
천연재료를 이용하여 피부를 건강하게 만드는 목욕방법을 알려드립니다. 다양한 천연재료를 알차게 이용해보세요. -
일교차 심한 날씨 감기 예방법
일교차가 심한 날씨에는 감기에 걸리기 쉽다. 날씨 변화에 우리의 신체가 쉽게 적응하지 못해 스트레스를 받게 되기 때문이다. 스트레스는 우리 몸의 면역기능을 저하시켜서 감기 바이러스에 쉽게 무너지게 만든다. 감기는 예방이 최선이다. 물을 자주 마시고 일교차... -
배란기에 좋은 음식들...
여성들은 생리주기에 따라 신체나 정신도 함께 변화를 겪는다. 생리주기에 맞춰 식단을 관리하면 몸은 편안하면서 가벼워지고 쾌적한 기분으로 생활할 수 있게 된다. 정서적인 안정과 식욕관리가 필요한 시기, 부종과 피부 트러블을 주의해야 하는 시기, 몸을 청결하... -
병원체의 감염과 전파를 막기 위한 생활습관
질병관리본부(www.cdc.go.kr)는 해외로부터 유입되는 신종인플루엔자A(H1N1) 인체감염증 환자를 차단하기 위해 감시체계를 강화하여 운영하고 있다. 우리나라는 세계에서 14번째, 아시아에서는 2번째로 신종인플루엔자A(H1N1) 공식 감염국가다. 감염이 확인된 환자는... -
떡 벌어진 등 발!! 등살 다이어트 2탄
살 중에서 가장 마지막에 찐다는 등 살. 이대로 방치하다가 어느새 구부정한 고양이 허리가 되거나 아니면 요통에 시달리게 될지도 모른다. 등살에 가장 효과적인 방법은 자세교정! 좋은 운동법을 익혀 꾸준히 실행해 보자. -
허벅지 살 빼기 완전정복
대부분의 경우 혈액순환이 되지 않아서 노폐물이 쌓이는 것이 원인. 특히 다리를 많이 사용하지 않고, 군 것질을 좋아하는 사람들이 하체비만인 경우가 많다. 하체비만은 체질적으로 살펴봤을 때 태음인과 소음 인에게서 많이 나타나나, 태음인은 전체가 살이 쪄 있... -
키높이 신발과 건강
사람들의 인기를 끌면서 키 높이 신발의 디자인도 실용성에 화려한 디자인이 가미되어 한층 더 다양해졌다. 키 높이 신발은 얼마 전까지만 해도 굽을 숨기는 디자인이 대부분이었지만, 최근에는 드러내는 제품도 많다.
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