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젊은사람도 예외일 수 없는 당뇨!

글쓴이 박영순

등록일 2009-01-08 23:31

조회수 1,404

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제 주위에 30대인데도 벌써 당뇨를 앓고 계신 분이 계시더라구요.

저는 당뇨는 치매와 같이 무조건 나이드신 분들만이 걸리는 병인줄로만 알았거든요.

막상 제 자신이 당뇨와는 상관없다고 생각하니 그러한 당뇨에 대한 정보들을 등한시 한거

같다는 생각을 하게 되네요.

하지만 위에서 언급했다시피 제가 아는분은 30대에 벌써 당뇨를 앓고 계시답니다.

그분은 평소에 설탕을 비롯한 단음식도 그렇게 많이 드시는분은 아니라고 생각했는데 말이죠..

아참, 제가 또 몰랐던 사실인데, 당뇨라고 해서 무조건 설탕과 같은 단음식을 자주먹어서 걸리는

병이 아니더라고 하더군요.

포식을 비롯한 불규칙한 식습관과 운동부족이 가장 크다고 합니다.

그래서 저 역시도 무서운 당뇨병을 조금은 예방하고자 그동안 불규칙했던 식습관도 옳바르게 고치고

운동도 요새 조금씩 하는 편이랍니다.

건강한 식습관과 운동도 자주자주 한다면, 당뇨는 어느정도 예방하고 이겨 낼수 있다고 생각이 드네요.


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