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당뇨에 효과적인 음식 재료

글쓴이 트리

등록일 2009-01-07 14:37

조회수 2,755

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저는 당뇨에 효과적인 음식 재료들을 소개하려고 해요

당뇨에 안좋은 음식재료는 빵, 떡, 과자, 감자, 옥수수, 쌀밥, 죽 등이 있고

당뇨에 괜찮은 음식재료는 현미, 고구마, 육류(고등어, 삶은 돼지고기), 두부,미역,채소 있습니다

그리고 당뇨에 가장 확실하면서 효과적인 음식들  여러가지가 있지만 그중에 하나만 소개해드릴께요

바로 생청국장인데

생청국장에는 비타민 B2 가 풍부하게 들어 있어 비타민 B2를 필요로 하는 당뇨병 환자에게 좋은 음식이고요

청국장에 들어있는 섬유질은 당의 흡수가 서서히 일어날 수 있도록 도와주어 혈당이 급격히 증가하거나 떨어지는 증상을 조절해 주기도 하고 또 청국장에는 트립신 억제제하는 물질이 있는데, 이 물질이 췌장에 영향을 줘서 인슐린의 분비를 촉진시켜 준대요

당뇨병 환자는 인슐린이 부족한데, 이 인슐린을 증가시킴으로써 당뇨병의 치료와 예방에 도움이 된다고 하니 당뇨 예방 차원에서라도 생청국장 꼭 챙겨먹어야 겠네요

 
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    좋은 정보네요 미수기2009-01-131536
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    꼭 완치하시길 수미2009-01-131645
261033   임신성 당뇨에 좋은 음식과 금해야 할 음식좀 얄려주세요 예비맘2009-01-0747625
    좋은 정보네요 이수정2009-01-071817
    임신성 당뇨는.. 윤아맘2009-01-072432
    임신성 당뇨엔~ 초인2009-01-074209
261032   당뇨에 효과적인 음식 재료 트리 2009-01-072756
    헉 정말요~~ 매향댁2009-01-081684
    생청국장은~~ 윤아맘2009-01-073068
    당뇨에 고구마는 해로워요 해밀2009-01-075503
    좋은 정보네요 이경화2009-01-071620
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