◆ '비싸지 않지만' 먹어두면 약이 되는......
묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라
먹어두면 藥이 되는 Super Food 12
건강한 삶은 모두의 꿈.
가장 중요한 건 음식.
건강 증진 주는 효능 탁월한 음식을 가리켜
'수퍼푸드(Super Foods)'
일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는
사람은 많지 않다.
건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문.
의사들이....
"사람들은 건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을
깨닫지만 그때는 이미 늦다"
5.연어=고혈압 위험 막는 오메가-3 풍부하게 함유
건강에 좋은 어류의 대표주자.
오메가-3가 많이 함유.
오메가-3는 관상동맥 질환 위험과 고혈압 줄인다.
항암효과와 고령에 따른 근육퇴행 방지 효과.
정신분열증·알츠하이머 등 정신질환 방지.
6.차=비타민C, 까불지 마라… 아토피까지
웰빙음료.
녹차에 있는 카테킨 성분 비타민 C보다
20여배 높은 항산화 효능 자랑.
충치발생을 억제하고 뼈 건강에 효능.
항 알레르기 효능 아토피 피부염 치료에 좋다.
7.호두=심장·당뇨병·암에 탁월한 효과
심장에 좋다.
섬유질과 단백질의 훌륭한 공급원.
마그네슘·구리·엽산 등 풍부 당뇨병·암·심장질환 좋다.
8.블루베리=모세혈관 강화…뇌기능·요로 건강에 효능
노화를 막아준다.
다른 과일·야채보다 5배 이상의 항산화물질을 함유.
짙은 빛깔 내는 색소인 안토시아닌 성분
강력한 항산화 및 항염증 작용.
모세혈관 강화하고 뇌기능, 설사·변비,
요로 건강에도 효능.
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