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바나나 먹으면 기분UP! 천연항우울제

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2011-09-09 10:33

조회수 1,519

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         ■ 비타민B군 풍부...피로회복에 도움


 

    바나나는 식이섬유가 풍부.

   소화건강의 필수적 요소인 식이섬유

   바나나는 비타민 B1, B2를 다량 함유 ,,,,,피로 회복.

   몸의 균형을 유지 칼륨이 포함.

   칼륨...나트륨 배출시키는 기능이 부종에 효과적.

 

        ■ 암세포 억제


 

   과일은 암 세포 억제하는 기능 그 중 가장 높다
 
        ■ 도파민 분비시켜 기분 좋아져

  도파민과 세로토닌을 활발하게 하는 기능.
  도파민은 기분이 좋을 때 발생.
  파킨슨 병 등 신경성 질환으로부터 보호.
  뇌 활동을 활발 집중력 높여주고 심장을 강화.
  세로토닌은 신경을 안정 짜증을 감소시켜 바나나를 섭취하면 항우울제 역할.

        ■ 먹기도 편해
 
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