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과일을 즐겨 먹으면 살이 찌기 쉽습니다.
그 이유는 과일이 찬 성질이면서 수분이 많기 때문입니다.
보통 따뜻한 것을 '양' 이라고 하고 찬 것을 '음' 이라고 하는데,
찬것은 음이기 때문에 끌어오는 성질도 있습니다.
즉 안으로 잡아놓는 힘이 강하기 때문에 살 역시도 잡아놓게 됩니다.
과일은 또한 많은 부분이 수분인데, 물만을 마시면 위장을 지나 내려가지만,
음식과 물을 함께 먹게되면 급격히 혈당이 올라가면서 남는 당분을 모두 지방으로 저장해 버리게 되는데,
과일을 먹는것은 물과 음식을 같이 먹는 것과 같기 때문에 살이 찌기 쉬운 것입니다.
과일을 좋아하셔도 식후 조금 먹는 정도로 하시면 좋겠구요.
다이어트를 원하신다면 '밥따로물따로' 라는 책과 카페도 있으므로 참조해 보신다면 많은 도움이 될것입니다
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하하항앙
아.. 그렇구나.. 다이어트 하기 정말 어렵네요 ㅠ ㅠ
전 플레이텍스 탐폰착용하고 생리주기 다이어트하는데;.
가까운데 운동가고 산책하고 그래요.. 다이어트에는 몸을 움직이는게 좋다고 하니..
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쑥쑥
맞아요,, 저녁에 배고프면 과일 먹으라는건 잘못된거라구 해요. 당도가 높아서 살이 더 찐다고... 야채를 먹으라고 하던걸요~~^^
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