±¸¼öÇÑ Ã»±¹ÀåÀ» Áý¿¡¼ °£ÆíÇÏ°Ô ²ú¿© ¸Ô°í ½Í´Ù¸é ¼ºÐ·Ê ¸íÀÎÀÇ ¼ÀÏ³ó¿ø Ã»±¹ÀåÀ» ã¾Æº¸´Â ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ¼ÀÏ³ó¿ø °ø½Ä ¿Â¶óÀθô¿¡¼´Â ÀÏ¹Ý Ã»±¹ÀåÀ» ºñ·ÔÇØ ¸Å¿î¸À, µé±ú µî ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ Ã»±¹ÀåÀ» È®ÀÎÇϰí ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ·¡¿¡¼ ÁÖ¹® »çÀÌÆ®¿Í Á¦Ç° Á¾·ù, ¹è¼Û ¹× º¸°ü ¹æ¹ý±îÁö °£´ÜÈ÷ È®ÀÎÇØº¸¼¼¿ä.
¼ºÐ·Ê ¸íÀΠû±¹ÀåÀº?
¼ºÐ·Ê ¸íÀÎÀº ÀüÅë ¹æ½ÄÀÇ Ã»±¹ÀåÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ½Äǰ¸íÀÎÀ¸·Î, ¼ÀÏ³ó¿ø¿¡¼´Â û±¹ÀåÀ» ºñ·ÔÇØ µÈÀ塤°£À塤°íÃßÀå µî ´Ù¾çÇÑ ÀüÅë Àå·ù¸¦ ¸¸µé°í ÀÖ½À´Ï´Ù. û±¹ÀåÀº 1ÆÑ¾¿ ³ª´©¾îÁø Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ¾î ÇÊ¿äÇÑ ¾ç¸¸ ²¨³» Âî°³·Î ²ú¿© ¸Ô±â Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÁÖ¹®ÇÏ´Â ¹æ¹ý
¼ÀÏ³ó¿ø °ø½Ä ¿Â¶óÀθôÀÇ Ã»±¹Àå ÆÇ¸Å ÆäÀÌÁö¿¡¼ ¿øÇÏ´Â Á¦Ç°°ú ¼ö·®À» ¼±ÅÃÇØ ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ¹Ý Ã»±¹Àå»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸Å¿îû±¹Àå, µé±úû±¹Àå µî ¿©·¯ ±¸¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±¸¸Å Àü¿¡ Á¦Ç° Á¾·ù¿Í ±¸¼º·®À» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
û±¹Àå Á¦Ç° ±¸¼º È®ÀÎÇϱâ
´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀÏ¹Ý Ã»±¹ÀåÀº 110g ´ÜÀ§ÀÇ ¼ÒÆ÷Àå Á¦Ç°À¸·Î ÆÇ¸ÅµÇ¸ç ¿©·¯ ÆÑÀ¸·Î ¹¾î¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë·® ±¸¼ºÀ̳ª ÀϹݡ¤¸Å¿î¸À È¥ÇÕ »óǰµµ ÆÇ¸ÅµÉ ¼ö ÀÖ¾î °¡Á· ¼ö¿Í ¸Ô´Â Ƚ¼ö¿¡ ¸Â°Ô ¼±ÅÃÇÏ¸é Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼ÛÀº ¾î¶»°Ô µÇ³ª¿ä?
°ø½Ä ¿Â¶óÀθô¿¡¼´Â ÅÃ¹è ¹è¼ÛÀ¸·Î ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »óǰ°ú ÁÖ¹® ±Ý¾×¿¡ µû¶ó ¹è¼Ûºñ Á¶°ÇÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ°í ÀÏÁ¤À̳ª Á¦ÁÖ¡¤µµ¼»ê°£ Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ µîÀº ÁÖ¹® ½ÃÁ¡ÀÇ »óǰ ÆäÀÌÁö¿¡¼ ´Ù½Ã È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¹ÞÀº û±¹Àå º¸°ü ¹æ¹ý
û±¹ÀåÀº ¹è¼Û¹ÞÀº µÚ ³Ãµ¿ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµË´Ï´Ù. ¸ÔÀ» ¶§´Â ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å ²¨³» Âî°³¿¡ ³Ö¾î Á¶¸®ÇÏ¸é µÇ¸ç, Á¦Ç° Æ÷Àå¿¡ ÀûÈù ¼Òºñ±âÇѰú º¸°ü ¹æ¹ýµµ ÇÔ²² È®ÀÎÇϼ¼¿ä.
¸Àº°·Î °ñ¶ó ÁÖ¹®ÇÏ´Â ÆÁ
óÀ½ ÁÖ¹®ÇÑ´Ù¸é ±âº» û±¹ÀåºÎÅÍ ¼Ò·®À¸·Î ¸Àº» µÚ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÀ¸¸é È¥ÇÕ ±¸¼ºÀ̳ª ´ë¿ë·® Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ĮĮÇÑ ¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ¸Å¿îû±¹Àå, Á¶±Ý »ö´Ù¸¥ °í¼ÒÇÔÀ» ¿øÇÏ¸é µé±úû±¹Àå Á¦Ç°µµ ÇÔ²² ºñ±³Çغ¸¼¼¿ä.
ÁÖ¹® Àü ²À È®ÀÎÇÒ Á¡
¿Â¶óÀÎ ÆÇ¸Å °¡°Ý°ú ÇÒÀÎ, ¹«·á¹è¼Û ±âÁØ, Á¦Ç° ±¸¼ºÀº Çà»ç³ª ÆÇ¸Å ½ÃÁ¡¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ÃÀ塤³Ãµ¿ ½ÄǰÀº ¼ö·É ÈÄ Àå½Ã°£ ½Ç¿Â¿¡ µÎÁö ¸»°í ¾È³»µÈ º¸°ü ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ¹Ù·Î º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
¼ºÐ·Ê û±¹ÀåÀº ¾îµð¼ ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
¼ÀÏ³ó¿ø °ø½Ä ¿Â¶óÀθô¿¡¼ û±¹Àå Á¦Ç°À» È®ÀÎÇÏ°í ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϺΠȨ¼îÇÎÀ̳ª ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô¿¡¼µµ ÆÇ¸ÅµÇ¹Ç·Î ±¸¼º°ú °¡°ÝÀ» ºñ±³Çغ¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý Ã»±¹Àå ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ¸Àµµ ÀÖ³ª¿ä?
ÀÏ¹Ý Ã»±¹Àå ¿Ü¿¡ ¸Å¿îû±¹Àå, µé±úû±¹Àå µî ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆÇ¸Å Á¦Ç°Àº ½Ã±â¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖ¹® ÆäÀÌÁöÀÇ ÇöÀç ÆÇ¸Å ¸ñ·ÏÀ» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.
û±¹ÀåÀº ¾î¶»°Ô º¸°üÇϳª¿ä?
Á¦Ç°À» ¹ÞÀº µÚ¿¡´Â ³Ãµ¿ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµË´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ ÆÑ¸¸ ²¨³» Á¶¸®ÇÏ¸é ¿À·¡ µÎ°í ¸Ô±â Æí¸®Çϸç Á¤È®ÇÑ º¸°ü ±â°£Àº Á¦Ç° Ç¥½Ã»çÇ×À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä.
Àüȷεµ ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
¼ÀÏ³ó¿ø °ø½Ä ¿Â¶óÀθô¿¡´Â °í°´¼¾ÅÍ¿Í ÀüÈ ÁÖ¹®¿ë »óǰ ¾È³»°¡ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Â¶óÀÎ ÁÖ¹®ÀÌ ¾î·Á¿î °æ¿ì ÇöÀç ÀüÈ ÁÖ¹® °¡´É ¿©ºÎ¿Í Á¦Ç° ±¸¼ºÀ» °í°´¼¾Å͸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇØº¸¼¼¿ä.






> 


ÃÖ½Å
ÀÌÀü




















