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이제 11월..
2014년이 시작된지 얼마 되지도 않은 것 같은데
벌써 달력은 꼴랑 2개의 달만을 보여주고 있네요
야속한 녀석..
11월에는 대학수학능력시험이라는
고3학생들에게는 가장 중요한 날이 있는 달이죠.
고3 학생들에게 자그마한 힘이라도 되 보고자
수능 시험에 관한 각종 팁을 준비 해 보았습니다!
수능 이것만은 꼭 챙기자!
컴퓨터용 사인펜, 신분증, 수험표는 꼭!!!!!!! 꼭!!
챙겨야 하는 필수품!
선택사항이 아니라 이것이 있어야 수능 시험을 칠 수 있어요!
그러니 자기전에 다 잘 챙겨졌는지 꼭 한번씩 확인해 보시는걸 추천해요
그밖에 준비하면 좋은 아이템!
11월 중순의 날씨는 제법 쌀쌀해요
따뜻한 보온병에 정신을 맑게 해주는 로즈마리, 라벤더 차등을 담아가
마셔주면 정신도 맑아지고 긴장된 마음을 녹이는데 한층 수월할거에요
시험장은 생각보다 추운 경우가 많아요, 난방을 강하게 틀면
졸리거나 나른한 기분이 들기에 그런건데요
그래서 수능 시험장에서는 이러한 온도에 적응할 수 있는 손난로가 있으면 좋아요
초콜릿은 원기회복 효과와
컨디션을 좋게 해주는 효과를 가지고 있어요.
쉬는 시간 틈틈히 하나씩 먹어두면 더욱더 좋은 컨디션으로 시험에 임할 수 있겠죠?
최고의 컨디션으로 시험에 임하자!
수능시험 당일 몸이 아프거나 컨디션이 안 좋아
본래 실력을 발휘하지 못한다면 그것 만큼 아쉬운 일도 없을 텐데요
그래서 수능 시험 전날에는 더욱더 컨디션 조절에 힘써야 해요!
>>잠은 일찍 숙면 취하기<<
컨디션 관리에 가장 중요한 건 역시 잠이죠.
불안한 마음에 잠이 잘 안들 수 있지만 수능 전날에는 오후 11시쯤에
잠에 드는 것이 다음날 컨디션에 가장 좋다고 하네요
따뜻한 물로 샤워나 족욕을 하고
따뜻한 카모마일 차를 마시는게 숙면을 취하기 좋게 만들어 준다고 하니 참고!
>>아침 밥은 꼭 먹자!!<<
사람은 수면 중에 체온이 떨어지며 뇌 활동이 둔해져요.
뇌 활동이 활발하게 이뤄지려면 체온을 올려야 하는데, 이 아침 식사를 하는 것이
체온을 올리는 준비 운동이라고 생각하시면 되요.
또, 충분한 포도당과 인슐린을 대뇌에 공급하는 것이 컨디션을 좋게 만드는 비결 중 하나!
>>시험장에서는 명상을 해 보자<<
시험장에 시험시작 5분전에는 명상을 해 보세요
3초간 코로 깊게 숨을 들이마시고, 2초간 멈추었다가 15초 동안 입으로 천천히 내뱉는
호흡법을 2분 이상 지속 하는 거에요.
시험 시작과 함께 눈을 뜨면 정신이 맑아지고 마음이 편해지면서 최고의 집중력으로
시험에 임할 수 있을 거에요
시험장에는 꼭 시간 여유를 두고 도착하자!
매 수능마다 들리는 단골소식은
수능 시험 지각생을 구급차, 경찰차등이 지원을 했다
라는 소식인데요. 제시간에 맞춰 도착을 했다면 그나마 다행이겠지만,
너무 늦어 수능 시험을 못 보거나, 시간적인 손해를 보게 된다면
상심 또한 무지막지 하겠지요..
>>티맵 대중교통<<
얼마전에 써 본 어플인데 기능들이 수능시험날
사용하기 좋을 것 같아 적어 드릴께요
수능 시험 날 대중교통을 이용해서 시험장에 가는 학생들이 제일 많을 텐데요
티맵 대중교통은 대중교통 정보를 알려주는 어플이에요
기존 대중교통 어플과는 다르게
지하철, 버스, 택시, 길찾기 등이 통합된 통합형 어플로
환승을 통해 가야 하는 경로도 한번에 보여 주기 때문에 사용하기 편리해요
이 어플을 추천하는 가장 큰 이유는 RTA를 통해
실시간 교통정보를 반영한 정보를 제공 한다는 거에요
현재 막히는 구간등을 분석해서 정보를 보여 주기 때문에
정확한 도착 시간을 알 수 있어 시험장에 늦지 않게 도착이 가능해요
하지만 애초에 늦잠을 잔다면..?
절대 안됩니다!!
얼마남지 않은 15년도 수능
열심히 준비하셔서 모두들 좋은 결과 거두셨으면 좋겠네요
모두 파이팅!
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맞벌이하다가 혼자 벌려니 힘드네요~
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