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요즘 기온이 점점 올라가고 있습니다. 저번주만 하더라도 비가오니
그래도 시원한감이 없지않아 있어서 버틸만 했는데,
요번주부터는 기온이 계속 올라가는거 같습니다. 이런이유로 인해서
많은 사람들이 더위를이기는법 검색을 많이들 하시는 것 같습니다.
다들 살아오면서 자신만의 더위를이기는법 노하우가 있을까하는 마음에 말이지요.
다른사람들의 노하우를 하나하나 더 알게된다면 요번 여름은 끄떡없으리라 생각합니다.
무엇보다도 여름에 더위를 이기는법 뭐니뭐니해도 적절한 습도를 유지하는 것이 좋습니다.
습도가 높다보면 아무리 어떤짓을 해도 불쾌감과 동시에 시원한 느낌이 전혀 안들기 마련이지요.
습한 기운을 한방에 없애는 방법은 없지만, 습기를 빨아들이는 약품이나 제품들을 구매하시거나,
에어컨을 주기적으로 틀어주는 것이 좋습니다.
에에컨은 실내에 있는 습기를 빨아들이는 효과도 있다고 합니다.
그래서 더 시원하게 느껴지는지는 모르겠습니다.
여름에 더위를이기는법 두번째로는 물을 많이 드시는것이 좋습니다.
햇볕이 내리쬐는 길거리를 돌아다니다보면 자신도모르게
금방 목이 마르다고 느끼는 경우가 많을거라고 생각합니다.
몸이 건조해지고 체내 수분이 부족해지다보면 더위를 더 잘 느끼게되기마련입니다.
세번째로 더위를이기는법으로는 시원한 물수건이나 냉동스카프를 들고다니는 것도 좋은방법입니다.
요즘은 기능성 악세사리나 티셔츠들이 많이 있습니다. 특히 투습성이 좋은 원단으로 만든 옷들이 많지요.
또한 스카프형식으로 되어있는 냉동 혹은 냉장스카프가 있습니다.
아니면 손수건이나 휴대용수건을 물을 축인 채로 냉동실이나 냉장실에 넣어 두었다가 외출 할 시에 들고다니는 방법이 있지요.
네번째로 더위를이기는법은 기운을 잘 차리게 해주는 보양식을 드시는 방법입니다.
날이 덥고 햇빛이 강하다보면 이상하리만큼 몸에 힘이 안들어갑니다. 기운이없다는 뜻이지요.
이렇게 기운이 없다보면 만사가 다 귀찮고 하는일도 짜증나기 마련입니다.
그리고 날이더우면 잠을 잘 때에도 제대로 잔 느낌이 안나기 마련이고요.
이런상황에서는 몸에 좋은, 기력회복에 좋은 음식을 드시는 것도 좋은방법입니다.
마지막으로 알려드리는 더위를 이기는법은 꾸준한 운동을 통하여 건강한 신체를 유지하는 것입니다.
날이더우나 날이 추우나 사람에게 있어서 가장 중요한 것중에 하나는 운동입니다.
운동은 하면 할수록 도움이되지 해가되지는 않지요. 또 운동을 하면서 땀과함께 노폐물이 배출되어 건강에도 좋습니다.
이렇게 무더운 여름날 더위를이기는법 알아보았는데
제가 아는것 말고 더 좋고 효과적인 방법이 분명 있을겁니다.
위에서 알려드린 내용말고도 더 좋은 방법이 있다면 그거대로 하는것이 좋겠지만
그래도 여름날 더위를 이기는법 모르시는분들을 위해서 약간의 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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