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혈액형별 다이어트 알아볼까요 ^^ ?
사람마다조금씩 틀리구요 ~혈액혀별도 조금씩 성격이틀린듯해요!
그래서 한 번
혈액형별 다이어트 정리해봤어요 ^.^
A형 혈액형별 다이어트 !!
식물성섭취 식품을 섭취하는것이 좋아요 ^^
육류를 제한하구요 ~ 야채나 과일을 충분히 먹고 단백질을 보충 !!
유제품과 피망 토마토 바나나 파파야 오렌지등의 식품이 좋아요 ^.^
식탐이 적어서 식이요법으로도 다이어트 가능^^
요가 추천!!
O형 혈액형별 다이어트 !!
육류섭취를 하대 과일과 야채를 적절히 섭취 ^^
소화를 잘한다고 하네요 ~^^ !!
격렬한 유산소 운동이 적절!!
수영도 추천!!
신체활동을 활발하게 해서 스트레스가 해소 되는
스타일!
B형 혈액형별다이어트!^^
소화기간이 아주튼튼!!
여러가지 음식을다 즐겸거지만
밀가루음식 갑각류 토마토 참기름등등 식품 피해주세요 ~
유제품이랑 올리브는 한숟가락씩 먹어주세요 ^^
운동은 테니스나 에어로빅같은 다른 사람들과 함께 즐 길 수 있는
운동이나 조깅 !!
AB형 혈액형 다이어트!!
육류와 밀가루 제품, 바나나 , 후추 오렌지 등은 되도록 피하기
백미나 현미밥 생선, 두부나 야채 !!
요구르트 등으로 식단!!
요가나 필라테스 혹은 가볍게 몸을 움직이는 스트레칭이 적당!!^^
걷기,계단 오르기 등 가벼운 유산소 운동!
특히 몸을 가볍게 움직이는 빠르게 걷기 추천~^^
혈액형별 다이어트 정리해봤는데 한번 도움되시길바래요 ^^ !
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