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미즈님들~~ 넘 더우시죠
계속 더운날의 연속이네요~~
무더위에 먹으면 힘이나는 7월 제철음식 소개해 드릴꼐용~
<힘나는 제철음식 첫번째 _ 감자>
고구마와 함께 대표적인 여름 간식거리죠~
감자!! 감자는 6월~9월이 제철이라고 해요!!
감자가 에너지를 만들어 내는데 큰 역할을 한다고 합니다~
감자는 우리식탁에 빠질수 없는 대표요리재료인데요
감자튀김, 감자조림, 감자샐러드,감자전까지 ~~
다양한 감자요리로 힘내세요^^
<힘나는 제철음식 두번째_블루베리>
미국타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정된
블루베리~ 블루베리 효능은 많이들 알고 계시죠?
블루베리도 7월~9월이 제철이라고 하네요~
<힘나는 제철음식 세번째_토마토>
레드푸드의 대명사 토마토도 여름을 대표하는 제철음식인데요!!
토마토는 열량이 적어서 다이어트에도 너무~ 좋죠
<힘나는 제철음식 네번째_옥수수>
여름하면 옥수수 빼먹을수 없죠!!
시골에 가면 항상 할머니가 밭에서 따다주시는 옥수수!!
그맛을 잊을 수 없네용 ~
<힘나는 제철음식 다섯번째_도라지>
기관지에 좋다는 도라지!
도라지도 7월 제철음식인데요
도라지는 달여서 먹기도 하고~
각종 반찬으로도 ...특히 여름에 아삭하게 먹으면 넘넘
맛있는 음식이죵~
<힘나는 제철음식 여섯번째_수박>
여름하면 가장 먼저 떠오른 수박!
무더위엔 이만한 과일이 없죵~
<힘나는 제철음식 일곱번째 - 참외>
제가 좋아하는 과일인데요~~
아삭하고 달콤해서 여름에 재일 맛있는 식감을 자랑하는 참외!
수박과 함께 여름 제철음식으로 당첨!
<힘나는 제철음식 여덟번째 _ 복숭아>
새콤달콤 아삭한 복숭아
복숭아 많이 먹으면 미인이라는 말도 있던데요~
차갑게 먹으면 맛난는 복숭아도
여름 더위를 이기는 제철음식이예용~
<힘나는 제철음식 아홉번째 _ 자두>
생각하면 침이 고이는 자두!
자두는 여름에만 즐길수 있는 제철과일인데요~
<더위물리치는 7월 제철음식 열번째 _복분자>
7월 제철음식 마지막!! 복분자예용!!
말이 필요없죠 ㅋㅋㅋ
제철에 나는 음식을 먹으면
에너지가 생긴다고 해요!!
제철음식 드시고 더위도 물리치고 건강지키세요^^
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마시멜로
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