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여성들이라면 누구나 관심 갖고 해보고 싶어하는 네일 페디!
나도 네일 하는 거 진짜 좋아하는데 손이 예쁘지가 않아서 잘 안하게 됨..ㅠㅠ
어쨌든 여름휴가철 어울릴만한 네일 아트를 모아봄
제모
제모도 그냥 제모가 아닌 비키니라인 제모!
비키니라인 제모는 삼각팬티를 입었을 때 몸 앞쪽의 팬티라인 안팎으로
각각 1-2cm정도의 범위를 말함!!
그런데 매번 제모를 할 때 면도기, 왁싱 크림으로 사용하다 보면 여간
번거롭고 고통스러움 ㅜㅜ
그래서 요즘은 플라워 왁싱 으로 비키니라인 왁싱이나 브라질리언 왁싱을 많이들 한다고 함!
그리고 일반적으로 하는 시술과 레이저 제모!
나는 시술 보다는 레이저 제모를 추천함 주변 피부에 손상이나 자극을 주지 않으면서 간편하게
제모 효과가 있기 때문!! 아니면 집에서 간단히 하고 싶다면 비트 제모크림으로 해도 좋을 듯 함!
2. 네일 페디큐어
여성들이라면 누구나 관심 갖고 해보고 싶어하는 네일 페디!
나도 네일 하는 거 진짜 좋아하는데 손이 예쁘지가 않아서 잘 안 하게 됨.. ㅠㅠ
어쨌든 여름휴가철 어울릴만한 네일 아트를 모아봄!
바다느낌이 나는 네일! 손에 허전함이 없어 보이는 네일 아트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 네일을 만들 때에는 원하는 색의 매니큐어와 이쑤시개, 스티커 등 필요함!
네일 아트를 하기 전 베이스 코트를 발라주는 건 기본 ^^
그 다음에는 어려움 없이 자기가 원하는 모양대로 그려주면 되는데
아무래도 세심하게 그려줘야 하기 때문에..혼자 하기엔 어려움이 있을 수 있음 ㅠㅠ
아니면 논현, 성남 등 네일 아트 잘하는 집에 가서 예쁘게 네일을 받아도 좋을 듯!
그리고 여름은 블루컬러들의 환상이 가득하니 블루로 네일을 맞춰 해보는 것도 추천!!
3. 군살제거
휴가철을 앞두고 나면 항상 걱정되는 뱃살과 지방들..
군살 없이 완벽한 몸매를 갖추고 싶은 건 모든 남녀의 선망의 대상!
군살제거 방법에는 식이요법!
운동과 식이요법을 병행하면 더욱 효과적임 ㅋㅋ 또한 여름철 휴가에 체력이 더욱 소진돼 돌아오기 십상임.. 평소 꾸준한 근력과 운동과 식이요법으로 체력을 비축해놓아야 방전되지 않음!!
고단백 다이어트로 하루 총 단백질 권장 섭취량보다 더 많은 양의 단백질을 챙겨 먹을 것!
20초 운동 후 10초를 쉬는 방식으로 8세트를 반복해주면 근력을 강화하는데 효과적 ^^
가장 중요한 건 생활 습관임 ^^ 군살제거 할 때든, 다이어트를 할 때든 수분은 꾸준히 섭취해줘야 함! 그런데 대부분의 사람들은 물을 잘 안 마시는 경우가 많기 때문에 물 대신 비타민 음료를 챙겨 마셔도 효과적임!
그리고 집에서 쉽게 할 수 있는 뱃살 제거 동작 방법과 복부와 허리 라인을 잡아주는 동작!
첫 번째 동작은 20초 동안 자세를 유지하는 게 좋고, 두 번째는 20초 동안 유지한 후 5초동안 휴식을 취하면 좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
찌기는 쉬워도 빼기는 어려운 살들을 효과적으로 없앨 수 있는 간단한 이런 몇 가지 동작으로 군살도
제거하고, 블루 컨셉으로 이번 여름휴가철을 시원하게 맞이하자!
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