미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

운동하러 가요..

글쓴이 테디베어

등록일 2013-08-27 11:19

조회수 659

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

운동하러 갑니다..


저는 돈들이지 않고 해요..ㅎㅎㅎ


걷기 5000보...ㅎㅎ


5000보정도면 약 5km정도 되거든요..


칼로리는 200-250kcal정도 소모가 된답니다..^^


시간은 40-1시간정도...


이렇게 걷고 나면 땀이 흠뻑 나서 참 좋습니다..^^


그리고....중간 중간에 물 마시고..


운동하면서 계속 수분보충해 줘야 한데요..

목 마르지 않아도 마셔야 한다고 합니다..


운동할때 목마름이 시작되면 벌써 탈수가 시작되는거라고 하네요...

그러니 운동하시는 분들은 꼭 참고하시길 바랍니다^^

스크랩 추천1
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(36,601 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
37193   즐건 4 기쁨2013-08-30631
37192   [날씨] 남부 오전까지 비…곳곳 집중호우 1 햇니미2013-08-30663
37191   오늘도 좋은 아침~~~ 1 ㅁ궁화2013-08-30662
37190   오늘 2 기쁨2013-08-29672
37189   습도가 너무 높아... 2 링링이2013-08-29673
37188   고구마... 1 스페이스..2013-08-29640
37187   간식... 2 마시멜로..2013-08-29618
37186   8월30일,금요일-결실의 계절 가을이 성큼 2 사교계여..2013-08-29695
37185   8월 29일 목요일 오후 풍경 2 소엽2013-08-291041
37184   태풍 콩레이 북상 중, 3 링링2013-08-29938
37183   [날씨]전국 가을비…내일까지 햇니미2013-08-29606
37182   좋은 날 되셔여~ 1 ㅁ궁화2013-08-29658
37181   진정한 팬. 2 밥상차리..2013-08-29644
37180   8월29일,목요일-비와 함께 여름이 간다 2 사교계여..2013-08-28661
37179   캠핑장으로 놀러갑니당~ 1 하나둘셋..2013-08-28643
37178   떡볶이.. 4 스페이스..2013-08-283173
37177   운동화... 4 마시멜로..2013-08-28675
37176   벌써 9월이... 링링이2013-08-28605
37175   오늘은 2 기쁨2013-08-28665
37174   [날씨] 불볕더위 오늘까지 .... 1 햇니미2013-08-28636
37173   좋은 아침~~~ 2 ㅁ궁화2013-08-28644
37172   8월28일,수요일-누군가를 위해 ‘햇볕 걱정’ 한마디 2 사교계여..2013-08-27643
37171   9월이로구나... 1 소엽2013-08-27869
37170   8월27일,화요일-여름은 아직도 끝나지 않았네 1 사교계여..2013-08-27624
37169   은행 갔다가.... 2 링링이2013-08-27624
37168   운동하러 가요.. 2 테디베어..2013-08-27660
37167   엄마들 모임가요.. 2 스페이스..2013-08-27699
37166   [날씨] 아침·저녁 선선…한낮 불볕더위 1 햇니미2013-08-27603
37165   좋은 아침~~~ 2 ㅁ궁화2013-08-27621
37164   "아빠. 나, 시골에 너무 오래 산 것 같아." 4 밥상차리..2013-08-271043
37163   잘들 계세요?^^ 3 혀니홍이..2013-08-27898
쓰기
검색 목록보기


미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠