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비폭력대화라는 강의를 듣게 되었습니다..

글쓴이 향기

등록일 2013-07-28 14:28

조회수 1,123

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아름다운 소통을 위한 비폭력대화의 간단한 요령입니다.




대화라는 것은 듣고 말하기인데요..

남의 말을 듣는다는 것.. 참 생각보다 쉽지 않지요..

살다 보면 남의 이야기를 경청한다는 것 참 어렵지요.

비폭력대화를 위해서는 경청보다는 나를 솔직하게 표현하는 것보터 배운답니다.

상대의 말을 어떤식으로 들어야할지를

다음의 4가지에 촛점을 두고 있다합니다.


1. 관찰

2. 느낌알기

3. 욕구

4. 부탁  입니다.


여기에 있는 그대로 보고, 행동을 보고 들었을 때

그대로 내 느낌을 표현하는 것이 부탁이라고 합니다.



또하나.. 기린과 자캴의 상징을 염두에 두고..

내안의 나를 끌어앉아 주는 것이랍니다.


이것도 쉬워 보이지는 않네요..

그래도..내가 나를 사랑하고 대화하고 하려면..

노력해야겠지요 !

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