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7월 11일,목요일-無더위? 에어컨 사용이 여름감기 부를라
밖은 햇볕이 ‘쨍쨍’한데
사무실은 에어컨이 ‘쌩쌩’.
에어컨의 유혹에 넘어가
계절을 거스른 대가로 여기저기 오뉴월 감기다.
그런데 나도
겨울에도 안 걸렸던 감기에 걸렸다.
덥다고 이불도 제대로 안 덮고
에어컨까지 틀고 잔 탓이다.
콧물이 뚝뚝 흐르고,
무기력감에 어지럼증까지 괴롭힌다.
또 에어컨을 자주 사용하다 보면
‘개도 안 걸린다’는 여름 감기에 걸리기 쉽다.
잘 때는 이불로 배를 따뜻하게 덮고
에어컨 1시간 가동 후엔 30분 정도 정지해
실내 환기를 시키는 게 좋단다.
습도 유지도 필수.
에어컨은 더운 공기를 식히는 과정에서
수분까지 응결시키기 때문에 습도가 낮아진다.
집에서라면 화장실 바닥을 축축하게 한 뒤 문을 열어두자.
맨손체조를 자주 하면 혈액 순환에 도움이 된다.
습한 날씨로 지치기 쉬운 여름,
건강을 지키는 것만으로도 업무 효율을 올릴 수 있다.
무엇보다 여름 감기를 예방하려면
에어컨 사용 시 실내외 온도차가
5도를 넘지 않도록 한다.
실내외 온도차가 5도 이상 나면
우리 몸은 탈이 나기 쉽다.
자연에 순응하려면 지금 바로
에어컨 온도조절기로 달려가는 게 좋다.
잊지 말자.
실내 기온은 25도 이상!
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