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당뇨병 환자 발 관리
여러분의 발을 매일 잘 살펴 보아야 합니다.
당뇨병 환자들이 소홀할 수 있는 합병증 관리가 바로 발에 대한 관리입니다.
당뇨병 환자에서 발의 손상은 심각한 경우 절단이 필요하기도 하므로,
당뇨병 환자라면 평소에 발 관리에 신경을 써야 합니다.
당뇨병 환자에서 발에 손상이 오기 쉬운 이유는 신경 손상과 혈관이 좁아지기 때문입니다.
당뇨병이 진행되면서 신경이 손상이 오는 당뇨병성 신경증이 있을 때, 환자들은 통증에 둔감하게 됩니다.
우리 몸에 이상이 있을 때, 경고의 메시지를 보내는 통증이 없다면,
사람들은 우리 몸의 손상을 발견하는데 시간이 걸리고, 심하지 않다고 무시하게 됩니다.
그래서 당뇨병 환자들은 발에 상처가 나고 부어 오르더라도 발견이 더디고,
발견하더라도 이미 합병증이 심한 상태일 때가 많습니다.
게다가 혈관이 좁아져서 혈액 순환이 원활하지 않고, 면역력도 떨어져 있으며, 심장에서 멀리 떨어져 있어서
가뜩이나 혈액 순환이 어려운 발에 손상이 있을 때는 회복하는데 시간이 더 많이 필요하게 됩니다.
더구나 발은 늘 걸어다니면서 신체의 체중을 지탱하므로,
사소한 손상도 당뇨병 환자들에게는 회복되지 않으면 점점 더 심해져서 괴사에 이르게 되어서야 발견이 됩니다.
이러한 발 손상을 예방하는 가장 중요한 것은 혈당 관리입니다.
이외에도 당뇨병 환자가 발 관리를 위해서 할 수 있는 일들을 살펴 보겠습니다.
1. 매일 퇴근 후에는 하루 1회씩 발 상태를 확인한다.
갈라진 곳, 긁힌 곳, 상처난 곳, 부어 오른 곳, 발갛게 염증이 생긴 곳, 티눈(corns),
엄지발가락외반증(bunions), 가골 (calluses)등 이상 소견은 없는지 확인한다.
발바닥은 거울을 이용해서 자세히 살펴본다.
2. 외출 후, 매일 1회 이상 발과 발가락 사이를 미지근한 물과 부드러운 비누로 잘 씻는다.
3. 씻은 뒤에는 부드러운 수건으로 문지르기 보다는 찍어 바르듯이 물기를 제거하고,
특히 발가락 사이에 물기가 남아 있지 않도록 주의한다. 필요하면 파우더를 바를 수도 있다.
4. 피부가 갈라지고, 건조한 부위는 보습제를 바른다.
단 발가락 사이는 습기가 남아서 습진 이 생길 수 있으므로 바르지 않는다.
5. 티눈(corns), 엄지발가락외반증(bunions), 가골(calluses) 등은 집에서 치료하지 말고,
반드시 병원에서 치료해야 한다.
6. 발톱은 발을 씻은 뒤에 부드러워 졌을 때 깍고, 양쪽 끝부분은 깊숙이 깍지 말고,
네모낳 게 깍은 뒤 손톱깍기 뒤에 있는 끌개로 밀어서 다듬는다.
7. 맨발로 다니지 않는다.
특히 여름에 바닷가 백사장을 맨발로 다니는 것은 화상을 입을 위험이 있으므로 피해야 한다.
발에도 자외선 차단제를 발라야 한다.
8. 샌들은 신지 않는다.
9. 반드시 양말을 신고, 신발을 신는다.
땀이 많이 차는 사람이라면 양말도 하루 2회 갈아 신는 것이 좋다.
타이트한 양말이나 나일론 스타킹은 피한다.
10. 신발은 쿠션이 좋고, 신었을 때 발 길이보다 1-1.5cm 큰 신발을 택한다. 하이힐은 신 지 않는다.
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