| 레몬만 1주일...다이어트 |
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살빼려고 레몬만 1주일 먹었더니 몸이…'충격'
짧은 기간 빠르게 살을 빼기 위해 한가지 음식만 먹는
이른바 '원 푸드 다이어트'도 많이 한다.
요즘엔 레몬만 먹고 2주를 버티는 레몬 다이어트가 인기.
하지만 원푸드 다이어트에는 함정이 있다.
2주 안에 5kg까지 뺄 수 있다는 레몬주스 다이어트.
1주일 만에 포기 .
"속이 너무 쓰리고 어지러워서 그만 두게 되고......
살이 빠지는 듯하다가 그만두는 순간부터 살이 다시 찌기 시작..."
건강을 지키려면 40여 가지의 영양소를 골고루 섭취.
고기만 먹으면 비타민을 충분히 섭취할 수 없고
뻥튀기와 과일 다이어트를 하면 단백질 섭취가 부족하게 된다.
하루에 30분 이상 걷거나 가볍게 뛰는 유산소 운동을 하고
적절하게 영양소를 섭취하는 게 건강하게 사는 방법.
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건강한몸매자료
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아침 저녁은 쉐이크 먹었어요
점심은 일반식으로 든든히 먹었구요
그 결과 한달동안 7kg가 빠졌 습니다. 사이즈는
최강 !!! >_<
유지하면서 또 살이 3kg 정도 더 빠졌어요^^
진짜 신기하죠 !! ㅎㅎㅎ
☞날씬44☜코치언니가 하라는 대로만 했는데~~~
이게 칼로리 때문이 아니라 허브 성분으로
체지방만을쏙쏙 골라서 태워 주니까
그런거라고 하더라구요 !!
☞날씬44☜
010-7580-9493
www.narsin44.com
답글
건강한몸매자료
과일중에 오렌지,키위,자몽,사과 등등그리고 녹차도 좋아요~저도 다이어트하거든요~그래서 많이 알아요!!전 포만감이 없어서 항상 다이어트실패ㅠㅠ전 단백질다이어트 시작!!제가 하고있는
사이트는 www.narsin44.com 이구요~일단 포만감이 끝내줘요^^열심히 해서 다이어트 꼭 성공하자구요~ㅋㅋㅋ홧팅!!^^
☞날씬44☜☞날씬44☜☞날씬44☜☞날씬44☜☞날씬44☜☞날씬44☜
답글
아자아자
레몬만 먹으면 위험할 것 같아요.
운동이 최고인 듯..^^
답글
짱
레몬다이어트 해볼까도 했는데 ㅠㅠ 음 다이어트는 정말 운동과 식이요법을 조절하며 유지하는게
최선책인거같아요 ㅠㅠ 하지만 힘들다능거.. 모두 뽜이팅!! 해보아요 ^^
답글