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다들 커피 하루에 얼마나 드시나요?
저는 아침먹고 오전에 1잔, 오후에 점심먹고 졸릴쯤에 1잔, 거의 평균 2잔을 먹어요.
그것도 믹스커피..ㅋㅋㅋㅋ달달한게 맛있어요..
아니 그런데!! 나의 애호식품이 당분섭취의 주범이라고 하네요!! 헐.,....다이어트를 하려면 커피도 끊어야하나...ㅋㅋ
그래서 이 기사 보고 블랙커피 먹고 있는데요..읔...써~아무맛이 없어~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아메리카노~아메리카노 좋아좋아~하면서 그냥 달래고 있어요~ㅋ
당분 섭취 1위 음식이 무엇일까?
1위> 커피 33%(인스턴트커피, 캔커피, 자판기 커피 포함)
2위> 주스 등 음료(21%)
3위> 과자 및 빵(16%)
4위> 콜라, 사이다 등 탄산음료(14%)
5위> 유제품(8%)
식품의약품안전청이 지난 2008년부터 2010년까지 한국인 당분 섭취경로를 조사한 결과
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그릉마녀
하긴 커피는 쉽게 접할 수 있기도 하고.. 여름이라 냉커피 많이 먹잖아요.
조절해야겠네요;; 덜덜!!ㅋㅋ
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둘리맘