| 올바른 자세... |
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목이 앞으로 쭉 빠지면서 가슴 쪽 척추가 뒤로 밀려나게 되는 것. 이 같은 자세가 반복되면 목 쪽
척추인 경추에 지속적으로 무리가 가기 때문에 어깨와 목의 통증을 유발하는 것은 물론 심한 경우
목디스크로 이어질 수 있다. 따라서 컴퓨터를 이용할 때는 '거북목' 자세가 되지 않도록 주의하고,
1시간 간격으로 목을 뒤로 젖히거나 턱을 당겼다가 본래 위치로 돌아오게 하는 등 가벼운
스트레칭을 할 것. 혹은 컴퓨터 사용 시 목베개를 착용하는 것도 방법인데, 둥그런 목베개가
경추의 C커브를 곧게 유지해주기 때문이다.
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글수(42,172 )
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| 33624 | 요일별 피부 관리법 | 다한 | 2012-08-01 | 747 | |||||||
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5대 올림픽 판정 논란 선정! 신아람의 멈춘 1초
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둘리맘 | 2012-07-31 | 669 | |||||||
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[런던 2012]직장인 “올림픽 때문에 7시간도 못 자”
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ㅁ궁화 | 2012-07-31 | 626 | |||||||
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데오드란트 쓰시나요??
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규원엄마.. | 2012-07-31 | 1694 | |||||||
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[런던 2012] ‘펜싱 신아람’ 외신도 뿔났다…‘펜싱은 끝났다'
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ㅁ궁화 | 2012-07-31 | 1066 | |||||||
| 33619 | [런던2012]“韓 여자양궁 성공비결은 김치와 젓가락” | ㅁ궁화 | 2012-07-31 | 925 | |||||||
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[런던 2012]유도 조준호 ‘황당한 판정 번복”
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ㅁ궁화 | 2012-07-31 | 804 | |||||||
| 33617 | [횡설수설]문 닫는 ‘어르신극장’ | ㅁ궁화 | 2012-07-31 | 568 | |||||||
| 33616 | [날씨/7월31일]도시 ‘열섬’ 식히는 반가운 손님 | ㅁ궁화 | 2012-07-31 | 534 | |||||||
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야호 ~~
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shutu | 2012-07-31 | 567 | |||||||
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박태환
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다한 | 2012-07-31 | 579 | |||||||
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저도 실제로 공유를 보고싶어요 ~
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라일락 | 2012-07-30 | 1305 | |||||||
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새벽의 올림픽
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다한 | 2012-07-30 | 624 | |||||||
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무더운 여름
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shutu | 2012-07-30 | 574 | |||||||
| 33609 | [날씨/7월30일]폭염과 맞짱 뜨는 매미들 | ㅁ궁화 | 2012-07-30 | 730 | |||||||
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수영때문에
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다한 | 2012-07-29 | 669 | |||||||
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저만의 피서법 ^0^
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감귤향기.. | 2012-07-29 | 674 | |||||||
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오늘은 중복[中伏]
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ㅁ궁화 | 2012-07-28 | 532 | |||||||
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모처럼 쉴수 있는 토욜을 맞이하고
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감귤향기.. | 2012-07-28 | 633 | |||||||
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이런 밤이 열대야인 것이겠죠
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다한 | 2012-07-28 | 760 | |||||||
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그리움 여행
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소엽 | 2012-07-28 | 812 | |||||||
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다이어트 성공하고 싶어요ㅠㅠ 다이어트 조언좀 해주세요
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내손을잡.. | 2012-07-27 | 565 | |||||||
| 33598 | 2012 런던 올림픽 개막식 시간 확인하세요`ㅎ | 둘리맘 | 2012-07-27 | 687 | |||||||
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홍조가 심해서...
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설렘 | 2012-07-27 | 506 | |||||||
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여름에는 생필품걱정없는거같아요
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콩이맘 | 2012-07-27 | 1061 | |||||||
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대세남들은 버스에 있다 !!
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규맘잉 | 2012-07-27 | 568 | |||||||
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한밤중 더위 못 이겨 공원서 텐트치고 자다간…
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ㅁ궁화 | 2012-07-27 | 685 | |||||||
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