| 소중한 아이를 위한 사랑의 TOUCH~~♥ |
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소중한 아이를 위한 사랑의 TOUCH~~♥
하루 5분! 엄마의 손길로 긴장을 풀어주고 몸과 마음을 안정시킬 수 있답니다.
간단한 마사지로 아이의 하루 일과가 더욱 활기차지며, 집중력을 향상 시킬 수 있는 사랑의 터치~~
매일매일 작은 실천으로 아이에게 사랑과 건강을 전해주세요~~♥
1. 주무르기
뭉치거나 긴장된 근육을 푸어주는 마시지로 살이 있는 부분은 주무르고 눌러줍니다.
아이의 반응을 살피며 아프지 않게 마사지해 주세요.
2. 주먹 쥐고 두드리기
가볍게 주먹을 쥐고 돌려가면서 어깨와 목 아래 부분을 두드려 줍니다.
뼈가 있는 부분은 피하면서 양손을 사용해 리듬감있게 두드려 주세요.
3. 손바닥 펴고 두드리기
손바닥을 쭉 편 상태로 가볍고 부드럽게 두드려 줍니다.
양손을 번갈아가며, 혹은 두 손을 동시에 사용하여 기분 좋게 두드려 주세요.
4. 비비기
손바닥으로 움직임을 빨리 하며, 마찰력을 최대화하여 비벼줍니다.
몸을 따뜻하게 해주는 효과가 높아 아이에게 안정감을 준답니다.
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화분에 영양분제 주의해서 ~~
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커피 얼마나 드시나요? 당분 섭취 1위는 '커피?
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