미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

[다이어트비법] 내 발에 맞는 좋은 워킹 슈즈를 사고~

글쓴이 콩콩이

등록일 2012-04-14 22:21

조회수 699

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

가을까지 열심히 빠졌던 살들이 겨우내 제자리를 찾아갔네요.


요즘 봄 햇살도 좋고 해서 걷기 운동 시작했어요.


그래서, 발이 편한 워킹 슈즈도 사고 잠자고 있던 MP3도 꺼내들고...


제 폰은 꼬진 폰~ 멋진 스마트폰이 아니라서... ^^::


요가하는 문화센터까지 40분 걷고, 시작 전에 마테차로  갈증을 날려주고~


1시간 열심히 다이어트 요가를 합니다. 근력 운동이 많아서 아직도 근육들이


힘들어 하긴 하지만 열심히!


집에 오는 40분의 발걸음은  좀 무겁고 배도 고프긴 하지만 오늘도 운동을


했다는 자기만족감에 사로잡혀 집으로 돌아오죠.


2주 정도 지났는데 아주 조금씩 근육이 생기고 있어요.


요가를 할 때는 잘 몰랐는데 쉬고 있는 3개월에 3kg이 늘었더라구요.


평소에 몸에 있는 근육을 다 사용하는 것이 아니기 때문에 요가가 좋은 것 같아요.


특히 통통하신 분들이라면~


그리고 많이 걷고 주말엔 아이들 데리고 가까운 산에 등산갑니다. 내일도...

스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(36,893 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
32934   비내리는 수요일 클로즈2012-04-25438
32933   [날씨/4월 25일]귀신도 손놓고 노는 윤삼월 ㅁ궁화2012-04-25721
32932   아침차....고도원의 아침편지 ㅁ궁화2012-04-25528
32931   비가 내려요 ㅁ궁화2012-04-25481
32930   모란이 피기까지는 1 shutu2012-04-25479
32929   더운 하루였네요 1 클로즈2012-04-24443
32928   병원다녀왔어요 1 주주마미..2012-04-24694
32927   우리딸이 총게임을 너무많이 하네요 2 하늘비2012-04-24467
32926   오늘 초여름 더위, 서울 28℃ 내일은 전국 비 송송이2012-04-24522
32925   [어버이날] 어버이날 선물 추천, 어버이날 어떤 선물이 좋을까요? 3 라디2012-04-2420413
32924   정신건강을 지켜줄 10가지 수칙 1 다한2012-04-24605
32923   다이어트가 안돼요.. 3 플라잉하..2012-04-24367
32922   남편을 위해서 준비한 완벽한 아침식사 안녕!2012-04-24666
32921   [날씨/4월24일]봄비야, 꽃을 피해 내려주렴 ㅁ궁화2012-04-24732
32920   아침차 / 고도원의 아침편지 ㅁ궁화2012-04-24553
32919   [날씨]‘이별 곰팡이’ 멸균하는 봄 ㅁ궁화2012-04-24434
32918   아침차...고도원의 아침편지 ㅁ궁화2012-04-24469
32917   꿈길에서 1 shutu2012-04-24434
32916   피자 2 주주마미..2012-04-23905
32915   얼마 전 모닝와이드를 봤는데~ 1 알뜰살뜰..2012-04-234762
32914   해가 짱짱하게 햇살을 비추어 주네요 2 다한2012-04-23683
32913   월요일 아침 1 shutu2012-04-23603
32912   우리나라에서 가장 붐비는 곳 1위는? happy2012-04-22523
32911   날이 추워요. 1 다한2012-04-22453
32910   비가 와서 그런지 꽤나 춥네요 다한2012-04-21420
32909   큰아이 치과 주주마미..2012-04-21543
32908   비가오네요 ^^ 봄비.. 짱2012-04-21728
32907   비가 오고 있네요 1 다한2012-04-20447
32906   마음을 다스리는 아침입니다. 1 주주마미..2012-04-20847
32905   봄향기 1 shutu2012-04-20520
32904   [한방]“남자는 코 여자는 입 잘생겨야 건강 ㅁ궁화2012-04-20817
쓰기
검색 목록보기


미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠