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쭉∼쭉∼ 봄 기지개 켜볼까

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2012-03-07 09:25

조회수 1,101

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온몸이 근질근질, 운동 좀 해볼까.

해묵은 집 안 먼지, 청소도 해야지….

신체활동이 늘어나는 계절.

준비 없이 동작을 크게 하다가는 다칠 수 있다.

요즘 같은 날씨엔 혈액순환이 원활하지 않아 근육과 관절이 굳어 있기 때문이다.

그렇다고 계속 움츠려 있으랴.

움직이기 전 기지개를 켜는 것만으로도 어느 정도 예방할 수 있다.


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