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대장암....대장암은 우리나라 국민들이 위암다음으로 많이 걸리는 암으로
앞으로 10년이 지나면 1위가 될지도 모르는 암이랍니다...
대장암을 일으키는 원인은 15%의 가족력(유전)과 80%이상의 식생활 습관이 있습니다..
대장암은 특히 먹는 음식에 의해 암이 발생되는데 붉은색 육류, 고지방, 고칼로리 음식과
비만, 흡연,음주등이랍니다..
특히 고칼로리 음식은 몸에서 독성물질을 많이 일으키고 오래머무르기
때문에 문제가 많이 되는 음식입니다..
그렇다면 대장암을 이기기 위한 대장암에 좋은 음식들은 뭐가 있을까요??
대장암에 좋은 음식은 제철 과일, 채소, 쌀밥보다는 현미나 잡곡이 좋습니다.
식이섬유가 많은 음식을 섭취하면
몸속의 독소나 지방을 몸밖으로 같이 배출시켜주기 때문에
대장암을 이길수 있게 해준다는군여...
그외 좋은 음식은 요구르트, 고구마, 사과, 콩, 차가버섯등이 있습니다...
서구식 식습관이 우리몸에서 생겨나는 암세포를 더욱 활성화 시켜서
암에 걸리게 만든답니다...
예전 우리 조상들의 생활습관처럼 고기를 먹을때도 각종 야채와 먹고
잡곡과 나물을 즐겨먹는 생활습관이 대장암을 이기는 방법중 하나랍니다...
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