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글수(2,608 )
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| 287093 | 살 찌는 과일 | ㅁ궁화 | 2012-01-11 | 2339 | |||||||
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 칼로리를 작게.
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수선화. | 2012-01-11 | 1832 | |||||||
| 287091 | [리빙포인트] 흰 양말 깨끗하게 할 땐 | ㅁ궁화 | 2012-01-06 | 2573 | |||||||
| 287090 | [리빙포인트] 병에 손가락 끼었을 땐 | ㅁ궁화 | 2012-01-04 | 2085 | |||||||
| 287089 |
[리빙포인트] 전자레인지 냄새 없앨 땐
2
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ㅁ궁화 | 2012-01-03 | 2182 | |||||||
| 287088 |
[리빙포인트] 변기 묵은 때 닦을 땐
1
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ㅁ궁화 | 2012-01-04 | 2389 | |||||||
| 287087 | [리빙포인트] 목 부기 가라앉히려면 | ㅁ궁화 | 2012-01-10 | 1999 | |||||||
| 287086 | [리빙포인트] 車 유리에 성에 낄 땐 | ㅁ궁화 | 2012-01-10 | 2515 | |||||||
| 287085 | 나만의 살림 노하우 | 야시 | 2012-01-06 | 3078 | |||||||
| 287084 |
요즘 자주보는 육아교육프로그램
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꼬꼬 | 2012-01-04 | 1872 | |||||||
| 287083 |
메밀차 드셔보셨어요?
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땅땅이 | 2012-01-04 | 3458 | |||||||
| 287082 |
하루에 한번 귀를 만져주면....3 .
1
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kimyusa | 2012-01-03 | 2290 | |||||||
| 287081 | 하루에 한번씻 귀를 잡아 당기면 ...2 . | kimyusa | 2012-01-03 | 2751 | |||||||
| 287080 |
하루에 한번 귀를 잡아 당기면....1 .
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kimyusa | 2012-01-03 | 2074 | |||||||
| 287079 | 긴급정보 ... | 수선화. | 2012-01-03 | 1778 | |||||||
| 287078 | 친구를 보면은 그 사람을 알수 있다.. | 수선화. | 2012-01-02 | 2877 | |||||||
| 287077 | 지방질... | 수선화. | 2012-01-02 | 1718 | |||||||
| 287076 |
옥수수의 영양 성분.
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수선화. | 2012-01-02 | 2195 | |||||||
| 287075 | 무우의 효능.. | jbpusa | 2012-01-01 | 68789 | |||||||
| 287074 | 혈당 혈압 기준표... | 수선화. | 2011-12-30 | 18404 | |||||||
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수선화.
오늘저녁은 단백질이 풍부한 음식들을 만들어 보았다.
건강한 음식을 생각하다보니 나름데로 아이디어들이 많이
떠올라서 일주일동안 먹고남은 야채들을 모아서 댤걀을 섞어 오븐에 굽고(기름을 사용하지 않기위해서)두부는 알맞은 굵기로 썰어 소금간을 한뒤 물기가 빠지면 낮은온도로 기름없이 프라이팬에 오랫동안 구워놓은후
93% lean ground beef에 야채들을 넣어서 햄버거를 만들어 두부사이에 끼어넣었다.
요즘엔 가능한한 탄수화물 섭취를 적게하고 기름없이 요리를 하게되어 식사후에도 속이 편한함을 느끼게 되었다.
너무 아쉽네요 미국서 친구가 보내준
두부 햄버거 ..다이어트에 도움이 될것 같아서
옮겨 봤는데 사진이 제대로 안 올라왓네요...
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