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건강은 건강할 때 지키는 것이죠.
심장병 예방을 위해서 지켜야 할 수칙을 정리해보면,
아침에 일어나서 커피를 한 잔 마시고,
즐거운 음악을 들으며 대중교통을 타고 출근을 하고,
매끼 소식하며 천천히 밥을 먹고 식후 커피 한 잔.
퇴근 후에는 과식 과음하지 않기.
참 쉬운 말 같은데, 이런 기본 수칙이 더 지켜지기 힘든거죠. ^.^
오늘부터 심장병 예방 & 신체 곳곳의 건강을 위해
간단한 생활 수칙부터 지켜나가야겠어요.
| 심장병 예방을 위한 생활수칙 Best 5. |
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사랑
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송화
정말 일상에서 충분히 할수 있는 일인데..
그게 더 힘든거 같아요
비범속에 평범이란 말처럼...
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지유맘
아~ 커피마시기가 심장병 예방에 도움이 되는군요...오늘 처음 알았네요..^^
감사합니다.^^
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