나트륨섭취 줄여요.

글쓴이 유자연

등록일 2013-05-21 18:46

조회수 724

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우리나라음식은 특히 짜고 매운 음식이 많아 나트륨이 과다하게 들어가있죠...

우리는 이런 자극적인 입맛에 길들여져서 싱거우면 참 맛이 없다고 여겨지는거 같아요...

찌개나 국에 소금이나 간장을 70%만 넣고 감칠맛나는 건새우나 건버섯 간걸 넣으면 맛도 있고 건강해질거 같아요.

싱거워도 건강을 생각하며 오래오래 건강하게 살아야겠다는 마음먹으면 나트륨섭취를 줄일수 있을거 같아요.

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