건강한 삶을 위하여~~!!

글쓴이 행복한 세상

등록일 2012-05-21 23:50

조회수 756

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자녀 둘을 둔 주부랍니다.

남편과 아이들을 뒷바라지하며, 맏며느리로 시댁일이며,정신없는 나날을 보내다 보니 ,어느날 허리가 너무 안좋아서 집에서만 생활을 하다보니 살이 많이쪘답니다.

건강검진을 했더니 살이 많이쪄서 여기저기 건강의 적신호가 켜지고 있다며 ,당장 운동을 하라고 의사선생인이 말씀을 하셨어요.

운동을 별로 좋아하지 않는데, 남편과 아이들에게 피해가 될까 두려워 큰 마음 먹고 건강한 삶을 위해 운동을 시작했답니다.

허리가 안좋아서 무리한 운동을 힘들고, 아파트 단지네에 학교가 있는데, 운동장을 하루에 30~40정도 경보로 걷고난 후에는 스트레징으로 마무리 하고 있답니다.

벌서 운동을 시작한지 2달이 되어 가네요.아직 체중은 크게 빠지지 않았으나 식사조절을 병행하고 있어서 조만 간 효과를 느끼지 않을까 생각되는데 ,이 책으로 꼭 도움 받아서 예전에 건강했던 모습으로 꼭 돌아가고 싶어요.

남편과 아이들에게 굳게 약속하고 열심히 운동을 하고 있답니다.

하루에 30분 올바르게 걷는 방법을 거실에 써서 붙여 놓고 운동가기 전에 꼭 읽고 나가는데 많은 도움이 된답니다.자녀들의 얼굴을 생각하며 꾸준히 하고 있답니다.

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2012-06-09 01:18


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