¿ø¿¹±â´É»ç Çʱ⸦ ÁغñÇÏ¸ç ±âÃâ¹®Á¦ºÎÅÍ Ã£¾ÆºÃÁö¸¸ °ø½Ä ÀÚ·á°¡ ¾îµð¿¡µµ ¾ø¾î ¸·¸·ÇßÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Çʱâ´Â 5°ú¸ñ 60¹®Ç×ÀÌ CBT ¹æ½ÄÀ¸·Î ÃâÁ¦µÇ¸ç 100Á¡ ¸¸Á¡¿¡ 60Á¡ ÀÌ»óÀ̸é ÇÕ°ÝÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÇèÀº Á¤±â°ËÁ¤ ¿¬ 4ȸ Áß 2°³ ȸÂ÷¿¡¸¸ ½ÃÇàµÇ°í Á¢¼ö´Â Å¥³Ý ÀÎÅͳÝÀ¸·Î¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÀ½ÃÀڰݰú Áغñ ¹æ¹ýÀ» ÇÔ²² Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù.
| ¿ø¿¹±â´É»ç Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦ ´Ù¿î·Îµå » |
|
Çٽɸ¸ ¸ÕÀú º¸¸é
|
| ¿ø¿¹±â´É»ç Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦ ´Ù¿î·Îµå » |
¡á Çʱ⠰ú¸ñ¡¤CBT ¹æ½Ä
¿ø¿¹±â´É»ç Çʱâ´Â ä¼Ò, °ú¼ö, ÈÈÑ, ½Ã¼³¿ø¿¹, ¿ø¿¹»ý¸®ÀåÇØ ¹× ¹æÁ¦ 5°ú¸ñÀÌ ÇÑ ½ÃÇèÁö¿¡ ÅëÇÕ ÃâÁ¦µË´Ï´Ù. 60¹®Ç×À» 60ºÐ ¾È¿¡ CBT ¹æ½ÄÀ¸·Î Ç®¸ç Á¾·á Áï½Ã Á¡¼ö°¡ ȸ鿡 ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. °ú¸ñº° ½Ã°£ ¹èÁ¤ÀÌ µû·Î ¾ø¾î ¼ø¼¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡á °ø½Ä ±âÃâÀÚ·á ºÎÀç
CBT Àüȯ ÀÌÈÄ Çѱ¹»ê¾÷Àη°ø´ÜÀº ±âÃâ¹®Á¦ ¿øº»À» °ø°³ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Å¥³Ý¿¡¼´Â ÃâÁ¦±âÁذú CBT üÇèÇϱ⸸ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë½Å ÀüÀÚ¹®Á¦Áý CBT, ŲÁî °°Àº »çÀÌÆ®°¡ ¼öÇèÀÚ ±â¾ïÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µç º¹¿ø¹®Á¦¸¦ Á¦°øÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ÃâÁ¦¹®Ç×°ú ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á Á¢¼ö ÀÏÁ¤¡¤Çпøºñ Áö¿ø
¿ø¿¹±â´É»ç´Â ±â´É»ç Á¤±â°ËÁ¤ ¿¬ 4ȸ Áß 2°³ ȸÂ÷¿¡¸¸ ½ÃÇàµÇ¸ç Á¢¼ö´Â Å¥³Ý ÀÎÅͳÝÀ¸·Î¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå¿¡ µû¶ó Á¢¼ö ù³¯ ¿ÀÀü Áß ¸¶°¨µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ±¹¹Î³»ÀϹè¿òÄ«µå¸¦ Ȱ¿ëÇϸé 5³â°£ 300¸¸~500¸¸¿ø Çѵµ·Î Çпø ¼ö°·á¸¦ Áö¿ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇè ÀÏÁ¤°ú Áغñ ¹æ¹ýÀ» ´õ ÀÚ¼¼È÷ È®ÀÎÇÏ·Á¸é Á¤¸®µÈ ±Û¿¡¼ È®ÀÎÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.






> 


ÃÖ½Å
ÀÌÀü



















