¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÁغñÇÏ¸é¼ °¡Àå ±Ã±ÝÇÑ °ÍÀÌ ±³À°À» ¸î ½Ã°£ ¹Þ¾Æ¾ß Çϰí ÀÚ°ÝÁõÀ» µû±â±îÁö ¾ó¸¶³ª °É¸®´ÂÁöÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ¹Ý ½Å±Ô ±³À°»ýÀº ÁöÁ¤µÈ ±³À°±â°ü¿¡¼ 320½Ã°£ ±³À°À» À̼öÇÑ µÚ ±¹°¡½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
320½Ã°£Àº ¾î¶»°Ô ³ª´µ³ª¿ä?
| ±³À° | ½Ã°£ |
|---|---|
| ÀÌ·Ð | 126½Ã°£ |
| ½Ç±â | 114½Ã°£ |
| ÇöÀå½Ç½À | 80½Ã°£ |
| ÇÕ°è | 320½Ã°£ |
±³À°Àº ¸î ´Þ °É¸®³ª¿ä?
320½Ã°£À» ÇÏ·ç 8½Ã°£¾¿ ÁÖ 5ÀÏ °øºÎÇÑ´Ù°í °è»êÇϸé 40ÀÏ, ¾à 8ÁÖÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ½ÇÁ¦ ±³À°±â°£Àº ±³À°¿øÀÇ ¼ö¾÷½Ã°£°ú ÇöÀå½Ç½À ÀÏÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. ¾ß°£À̳ª ÁÖ¸»¹ÝÀº ±â°£ÀÌ ´õ ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
| ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý È®ÀÎÇϱâ |
±³À°ÀÌ ³¡³ª¸é ½ÃÇèÀ» º¾´Ï´Ù
±³À°°úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ¸é ±¹½Ã¿ø¿¡¼ ¿ä¾çº¸È£»ç ±¹°¡½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇèÀº ÄÄÇ»ÅÍ·Î º¸´Â CBT ¹æ½ÄÀ¸·Î »ó½Ã ¿î¿µµÇ¸ç, Á¢¼ö °¡´ÉÇÑ ³¯Â¥¿Í Àü±¹ ½ÃÇè¼¾ÅÍ °¡¿îµ¥ ¿øÇÏ´Â °÷À» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
Q. 320½Ã°£À» ´Ù µé¾î¾ß Çϳª¿ä?
ÀÏ¹Ý ½Å±Ô ±³À°»ýÀº 320½Ã°£À» ±âÁØÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. »çȸº¹Áö»ç¡¤°£È£»ç¡¤°£È£Á¶¹«»ç µî °ü·Ã ÀÚ°ÝÀ̳ª ¸éÇã°¡ ÀÖÀ¸¸é 40~50½Ã°£ °úÁ¤ÀÌ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q. ÇöÀå½Ç½Àµµ ²À ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
ÀÏ¹Ý °úÁ¤¿¡´Â ³ëÀοä¾ç½Ã¼³ 40½Ã°£°ú Àç°¡³ëÀκ¹Áö½Ã¼³ 40½Ã°£ µî ÃÑ 80½Ã°£ÀÇ ÇöÀå½Ç½ÀÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ.
Q. ±³À°ÀÌ ³¡³ªÀÚ¸¶ÀÚ ½ÃÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
±³À°À» ¼ö·áÇÑ µÚ ±¹½Ã¿ø¿¡¼ Á¢¼ö °¡´ÉÇÑ ½ÃÇèÀϰú ³²Àº Á¼®À» È®ÀÎÇØ ½ÅûÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
Q. ½ÃÇè °á°ú´Â ¾ðÁ¦ ³ª¿À³ª¿ä?
±¹½Ã¿ø ¾È³» ±âÁØ »ó½Ã½ÃÇèÀº ½ÃÇè ´ÙÀ½ ³¯ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÈÄ ÇÕ°Ý ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.






> 


ÃÖ½Å
ÀÌÀü


















