¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý, ±¹ºñ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý(¿Â¶óÀÎ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý ¿ä¾çº¸È£»ç ±âÃâ¹®Á¦)
Ãʰí·ÉÈ »çȸ ÁøÀÔÀ¸·Î ¿ä¾çº¸È£»ç ¼ö¿ä°¡ Å©°Ô ´Ã¸é¼ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ±ÞÁõÇÏ°í µÎ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
È帧À» µû¶ó°¡¸é ¹Ý¸é À߸øµÈ Á¤º¸¸¸ ¹Ï°í ½ÃÀÛÇß´Ù°¡ ºñ½Ñ ¼ö°·á¸¦ ±×´ë·Î ÁöºÒÇϰųª, ¹Ù²ï ½ÃÇè ¹æ½Ä °ü°è·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
1. ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý ¹× ±¹ºñ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý
¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ýÀÇ ±âº»Àº ÁöÁ¤µÈ ±³À°¿ø¿¡¼ Ç¥ÁØ ±³À°°úÁ¤À» À̼öÇÏ´Â ³»¿ë¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. ÃÑ 320½Ã°£(ÀÌ·Ð 126½Ã°£, ½Ç±â 114½Ã°£, ½Ç½À 80½Ã°£)ÀÇ ±³À°À» ä¿ö¾ß ´Ù¸¸, »çȸº¹Áö»ç³ª °£È£Á¶¹«»ç µî ±¹°¡ÀÚ°ÝÁõÀ» º¸À¯Çϰí ÀÖ´Ù¸é 40~50½Ã°£ ¼öÁØÀ¸·Î À̼ö ½Ã°£ÀÌ ÆÄ°ÝÀûÀ¸·Î ´ÜÃàµË´Ï´Ù.
¼ö°·á ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é ±¹ºñ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ýÀ» ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.°í¿ë³ëµ¿ºÎÀÇ ±¹¹Î³»ÀϹè¿òÄ«µå¸¦ ¹ß±Þ¹Þ¾Æ ±¹ºñ Áö¿ø ½ÂÀÎÀ» ¹ÞÀº ±³À°¿ø¿¡ µî·ÏÇÒ °æ¿ì, °³ÀÎ Á¶°Ç¿¡ µû¶ó ¼ö°·áÀÇ 45%¿¡¼ ÃÖ´ë 100%±îÁö ±¹ºñ Áö¿ø ÇýÅÃÀ» ¹Þ¾Æ Àںδã±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ãâ ¿©°ÇÀÌ µÇ¸é °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ÁöÁ¡¿¡¼ 2. ¿Â¶óÀÎ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý ¿ÀÇØ¿Í ½ÇÁ¦
Çò°¥¸®±â ½¬¿î ºÎºÐÀε¥ ¿©·¯ ºÐµéÀÌ ¹Ù»Û ÀÏÁ¤ Å¿¿¡ ¿Â¶óÀÎ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸½Ã°ï ÇÕ´Ï´Ù ¼¼ºÎ ±âÁØÀº ½ÃÁ¡¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.°ú°Å ºñ´ë¸é ±ÔÁ¦°¡ ÇѽÃÀûÀ¸·Î Ç®·È´ø ½Ã±âµµ ÀÖ¾úÀ¸³ª, ÇöÀç´Â ´ë¸é ÁýÇÕ ±³À°°ú ÇöÀå ½Ç½À À̼ö°¡ ÇʼöÀ̶ó°í º¸¸é µË´Ï´Ù.½Ç¹«¿¡¼ ¹Ù·Î ¾²·Á¸é ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î 100% Áý¿¡¼¸¸ À̼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±¤°í³ª À߸øµÈ ¾È³»¿¡ ¼ÓÁö ¾Êµµ·Ï °¢º°È÷ À¯ÀÇÇØ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. ¿ä¾çº¸È£»ç ±âÃâ¹®Á¦ ºÐ¼® ¹× CBT ½ÃÇè ´ëºñ
È帧À» µû¶ó°¡¸é ±³À° À̼ö ÈÄ Ä¡¸£´Â ÀڰݽÃÇèÀº ÄÄÇ»ÅÍ·Î ´ä¾ÈÀ» Á¦ÃâÇÏ´Â CBT(ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý ½ÃÇè) ¹æ½ÄÀ¸·Î 100% ÀüȯµÇ¾î ÁøÇàµË´Ï´Ù ÀÌ Á¡Àº ÇÔ²² ±â¾ïÇØ µÎ¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.½Åû Àü¿¡ º¸¸é Çʱâ¿Í ½Ç±â °ú¸ñ¿¡¼ °¢°¢ 60% ÀÌ»ó µæÁ¡ÇØ¾ß ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÃֽŠ¿ä¾çº¸È£»ç ±âÃâ¹®Á¦ À¯ÇüÀ» ´Ù·® Ç®¾îº¸¸ç ÃâÁ¦ °æÇâÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí È¸é ¸ð´ÏÅÍ ½ÃÇè ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â ¿¬½ÀÀÌ ÇʼöÀû¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ±¹¹Î³»ÀϹè¿òÄ«µå ¹ß±Þ ½Ã º»ÀÎÀÇ ¼Òµæ°ú °¡±¸¿ø Á¶°Ç¿¡ µû¶ó Àںδã±ÝÀÌ ¾ó¸¶·Î Ã¥Á¤µÇ´ÂÁö, ÀÌ¿Í ÇÔ²² »çȸº¹Áö»ç ¹× °£È£Á¶¹«»ç º¸À¯ÀÚº° ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¼ö°·á ȯ±Þ Á¶°Ç°ú 100% ÇÕ°ÝÀ» º¸ÀåÇÏ´Â ´Ü±â ¿ä¾çº¸È£»ç ±âÃâ¹®Á¦ Á·º¸´Â °³º° »óȲ¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ Å®´Ï´Ù.
º»ÀÎÀÇ Áö¿ø±Ý ´ë»ó ¿©ºÎ Á¶È¸¹ý, Áý±Ùó ±¹ºñ Áö¿ø ±³À°¿ø À§Ä¡ ¸ÅĪ, ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÕ°ÝÇÏ´Â CBT Àü¿ë ¿ä¾çº¸È£»ç ±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌÁýÀº »ó´Ü¿¡ ¸¶·ÃµÈ ¹Ù·Î°¡±â ¸µÅ©¿¡¼ ºüÁü¾øÀÌ È®ÀÎÇØ º¸½Ç °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù º»ÀÎ »óȲ¿¡ ¸ÂÃç Àû¿ëÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý, ±¹ºñ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý(¿Â¶óÀÎ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý ¿ä¾çº¸È£»ç ±âÃâ¹®Á¦)
°°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý, ±¹ºñ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý(¿Â¶óÀÎ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý ¿ä¾çº¸È£»ç ±âÃâ¹®Á¦)
Çٽɸ¸ ¸ÕÀú º¸¸é ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý, ±¹ºñ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý(¿Â¶óÀÎ ¿ä¾çº¸È£»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¹æ¹ý ¿ä¾çº¸È£»ç ±âÃâ¹®Á¦)