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요즘 잠자리에 누워도 이런저런 생각에 뒤척이는 밤이 많으신가요? 그런 분들 사이에서 요즘 종종 언급되는 제품이 테아네슘이에요.
테아네슘은 L-테아닌과 마그네슘, GABA, 트립토판이 함께 들어간 자율신경 보조 건강기능식품이라고 해요. all-day clinic이라는 브랜드에서 나온 제품으로, 특허받은 진정 성분이 담겼다고 소개되지만 정확한 특허 번호나 개별 성분 함량까지는 공개돼 있지 않다고 하더라고요.
복용법은 하루 1회 2정을 물과 함께 섭취하는 방식으로 간단한 편이에요. 다만 마그네슘 성분 특성상 한 번에 많이 섭취하면 속이 예민한 분은 불편함을 느낄 수 있어서, 정해진 섭취량을 지키는 게 좋다고 해요.
실제로 한 달 정도 꾸준히 챙겨 먹은 분들 중에는 잠들기까지 걸리는 시간이 줄었다거나 예민함이 조금 누그러졌다는 후기가 있었어요. 다만 이런 변화는 개인 체질과 생활 습관에 따라 차이가 크다는 점은 참고하시면 좋을 것 같아요.
가격은 구성이나 판매처마다 차이가 있다 보니 미리 확인해 보고 시작하시는 걸 추천드려요. 첨가물 구성이나 주의사항까지 궁금하신 분은 아래 링크에서 조금 더 자세히 살펴보실 수 있어요.
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