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콜라겐을 챙겨 먹어도 흡수가 잘 안 되는 것 같다는 느낌, 한 번쯤 받아보신 적 있으실 거예요.
그래서 요즘 검색이 늘고 있는 게 트리펩타인 콜라겐이에요. 이름 때문에 특정 브랜드처럼 보이지만, 사실은 아미노산 3개가 결합된 초저분자 콜라겐 구조를 부르는 명칭이라고 해요.
■ 한눈에 정리
· 구조: 글리신·프롤린·하이드록시프롤린이 결합된 GPH 구조
· 분자량: 약 300~500달톤 수준의 초저분자
· 섭취 타이밍: 취침 전 1시간 이내 또는 공복 시 권장
· 주의사항: 해산물 알레르기, 신장질환자·임신 중인 경우 상담 필요
가장 많이 언급되는 건 피부 탄력과 보습 관리 쪽이에요. 다만 체감 정도는 개인차가 있고 수면이나 수분 섭취 습관에도 영향을 받는다고 하니 참고하시면 좋겠어요.
형태는 분말과 캡슐 중 생활 패턴에 맞게 고르면 되는데요. 분말은 함량 챙기기 좋고, 캡슐은 휴대와 계량이 간편하다는 차이가 있었어요.
비타민C와 함께 먹으면 좋은 이유나 꾸준히 먹어야 하는 기간까지, 궁금하신 분은 아래에서 마저 확인해보세요.
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