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마음을 다스리는 32가지 방법

글쓴이 원진

등록일 2008-01-06 10:53

조회수 2,210

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      ○※ 마음을 다스리는 32가지 방법 ※○
       1. 울고 싶을 때는 크게 운다.
       2. 자기 자신과 타인을 심판하지 않는다.
       3. 마음에 어떤 공간을 남겨두고 그 곳에 자신의 소중한 것들을 넣어둔다.
       4. 고민스러울 때는 심하게 고민한다.
       5. 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다.
      6. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다.
      7. 하루에 한 번은 조용한 시간을 갖는다.
      8. 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어 던진다.
      9. 과거의 상처들에 대해선 한바탕 운 다음에 그것들로부터 벗어난다.
      10. 어떤 선택들이 가능한지 스스로에게 말해 준다.
      11. '난 이렇게 하지 않으면 안 돼' 라는 것들로부터 자신을 해방시킨다.
      12. 자신을 주장하되 부드럽게 주장하는 법을 스스로 터득한다.
      13. 자신에게 기다림의 기술을 가르친다.
      14. 자신에게 노래를 불러준다.
      15. 오늘이 자기 자신에게 하나의 모험이 되게 한다.
      16. 마음에 와 닿는 모든 느낌들을 거부하지 않고 받아들인다.
      17. 마음이 내린 결정을 지지한다.
      18. 마음속에 있는 순수한 어린아이를 소중히 여긴다.
      19. 생각 속에서 남을 비판하려는 목소리가 들려올 때는 그것을 침묵시킨다.
      20. 삶의 조화와 균형을 생각한다.
              21. 마음속에 유머를 나눌 공간을 늘 남겨 둔다.
              22. 때로 자기 자신에게 놀라운 기쁨을 안겨 준다.
              23. 새로 피어난 꽃들로 자신의 집 안을 장식한다.
              24. 완벽해지려고 하지 않아도 된다는 것을 자신에게 말해 준다.
              25. 마음이 들려 주는 교훈에 귀를 기울인다.
              26. 어떤 순간이든지 그 순간에 몰입한다.
              27. 괴짜가 되어 행동하는 자기 자신을 소중히 여긴다.
               28. 폭포의 근원을 알기 위해 절벽을 기어오르는 모험을 과감히 시도한다.
              29. 감사할 줄 아는 마음이 얼마나 큰변화의 힘을 갖는가를 기억한다.
              30. 자신에게 시를 한 편 써서 읽어 준다.
              31. 자신만이 갖고 있는 독특한 능력을 높이 인정한다.
                32. 이제 막 내린 눈 위를 달빛 아래서 걷는다.
                좋은 글 중에서-
                 
                
	
                
	
	풀무원 반듯한식 진한 사골곰탕, 500g, 6개
                





                
	
                
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				15505
				
		 					사랑스런 너
						
								
			현이2008-01-112274			
                
					
                
				15504
				
		 					가입인사~^^
						
								
			심이2008-01-102329			
                
					
                
				15503
				
		 					가족관계등록부 함 떼 보십셔! 클날뻔했음돠
						
								
			누봉이2008-01-103809			
                
					
                
				15502
				
		 					신혼제품사용후기 올리고 아웃백상품권받아가셔요 중고부부라전안되네요 ㅠㅠ
						
								
			현우마미..2008-01-102415			
                
					
                
				15501
				
		 					무산된 사이판 여행~~
						
								
			현이2008-01-093220			
                
					
                
				15500
				
		 					안녕하세요..꾸벅^^
						
								
			이정미2008-01-092323			
                
					
                
				15499
				
		 					나 바보 같죠...
						
								
			예찌야2008-01-092611			
                
					
                
				15498
				
		 					우리는 아름다운 인연
						
								
			원진2008-01-092172			
                
					
                
				15497
				
		 					훈남 미국 사업가가 나온 힐스테이~
						
								
			띠용2008-01-082518			
                
					
                
				15496
				
		 					안녕하세요
						
								
			세아이맘..2008-01-082322			
                
					
                
				15495
				
		 					여행가요^^
						
								
			희수2008-01-082233			
                
					
                
				15494
				
		 					눈물 쏙 빠질 만큼 매운~~~
						
								
			햇살2008-01-082237			
                
					
                
				15493
				
		 					로그인이 안되어서...
						
								
			예찌야2008-01-082267			
                
					
                
				15492
				
		 					가슴아픈 현장
						
								
			현이2008-01-082261			
                
					
                
				15491
				
		 					미국에서 인기 많은  한국인 사업가가 
						
								
			ahtsksdl..2008-01-082253			
                
					
                
				15490
				
		 					반갑습니다
						
								
			쁜이2008-01-082365			
                
					
                
				15489
				
		 					희망과 행복에 관하여~~
						
								
			원진2008-01-072149			
                
					
                
				15488
				
		 					용서하는 용기 용서받는 겸손
						
								
			소망2008-01-072248			
                
					
                
				15487
				
		 					넘 반가워요
						
								
			보영2008-01-072202			
                
					
                
				15486
				
		 					방가방가~
						
								
			막둥이2008-01-072163			
                
					
                
				15485
				
		 					안녕하세요^^
						
								
			김효정2008-01-072187			
                
					
                
				15484
				
		 					늦다고 생각지 않을려고 
						
								
			햇살2008-01-072350			
                
					
                
				15483
				
		 					가족여행을 준비하면서~~
						
								
			새미나2008-01-062420			
                
					
                
				15482
				
		 					마음을 다스리는 32가지 방법
						
								
			원진2008-01-062211			
                
					
                
				15481
				
		 					그냥~~
						
								
			현이2008-01-052353			
                
					
                
				15480
				
		 					영원히 들어도 좋은 말
						
								
			원진2008-01-052218			
                
					
                
				15479
				
		 					행복합시다
						
								
			미나리2008-01-052108			
                
					
                
				15478
				
		 					+ 미즈가 VJ특공대에 나왔어요 +
						
								
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				15477
				
		 					인생은~~
						
								
			소망2008-01-052096			
                
					
                
				15476
				
		 					+ 그리운 친구들 +
						
								
			바부탱이..2008-01-042349			
                
					
                
				15475
				
		 					용기는 힘의 입김이다
						
								
			소망2008-01-041938			
                
				                
		
                

		
                
		

                
	
                
		
			
		
	
                

                		
                

		
                
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