나만의 요리 노하우 함께 나눠 보세요.
글쓴이 이윤희
등록일 2011-05-13 15:24
조회수 1,633
울신랑과 제가 살이 너무 쪄서 요즘 다이어트 하고 있어요.
닭가슴살은 20분정도 대파와 양파 통후추를 넣고 삶아
식혀서 찢어놓고 양상추 ,오이,당근,파프리카랑 같이
세팅을 해줍니다.
소스는 머스터드 소스와 마요네즈 연겨자 그리고 설탕,식초를 넣어
섞어둡니다.
먹기전에 무쳐먹으면 됩니다.
소스는 조금만 넣어서 먹는게 좋아요.(다이어트를 진정 원한다면요)
연두부는 간장스를 만들어 부여주면 됩니다.
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탁이소연맘
저는 그냥 야채랑 닭가슴살만 먹고 있어요... 텁텁한 가슴살이라 먹기가 불편하긴 하더라구요...
다요트는 정말 인내가 끈기가 있어야 하는것 같습니다...
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탁이소연맘
저는 그냥 야채랑 닭가슴살만 먹고 있어요... 텁텁한 가슴살이라 먹기가 불편하긴 하더라구요...
다요트는 정말 인내가 끈기가 있어야 하는것 같습니다...
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