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다이어트 실곤약 물회

글쓴이 요리꽝녀

등록일 2010-06-22 09:31

조회수 2,592

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재료 4인분

실곤약 4봉지

양배추 1/4통

오이 1개

당근 1/2개

깻잎 30장

파프리카 1개

양파 1/2개

물회 초장

고추장 1컵

물엿 1/2컵

설탕 1/2컵

식초 3/4컵

다진마늘 1큰술

각얼음(물대용) 4인분


레서피


1. 채소류는 먹기 좋은 길이로 썰어준다

2. 실곤약은 물에 행구어 물기를 빼준다

3. 분량의 물회양념을 고르게 섞어주고 서빙용 그릇에 썬채소와 실곤약을 올려준다음 물회 양념을 부어서 각얼음을 돌려준다



곤약은 저칼로리에 맛있고 살도 안찌고 채소류의 풍부한 영양을 듬뿍 먹을수 있는 시원한 물회 한그릇 먹으면 변비도 사라지고 몸도 가벼워 진답니다

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