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| loss6929 |
무조건 굶는건 무리....많이먹고 많이 운동하자는 주의자입니다 |
2006-04-30 10:36:59 |
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| rose9002 |
전 체중이 좀 늘었다 싶으면 저녁양을 좀 줄이고 많이 움직입니다. 굶는건 사절입니다요 |
2006-04-21 14:40:16 |
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| 민서맘 |
음식은 골고루 먹으면서 웰빙 다이어트도 괘안을듯 하네여... |
2006-04-20 20:38:14 |
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| 노현맘 |
뭐니 뭐니 해도 운동이 최고입니다. 하지만 운동만 열심히하기보다는 음식조절도 같이하면 일석이조 이겠죠. |
2006-04-13 19:20:07 |
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| 장현맘 |
운동이 최고입니다 식사도거르지말고 규칙척으로하면서 빨리걷기 하면 조금은 빠지던데요 |
2006-04-13 11:23:33 |
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| 백곰 |
정말 운동이 최고인것같아여 그렇다고 무조건 돈들여서 헬스다니고 요가하라는건 아니고 아파트에 산다면 엘레베이터 타지말고 계단으로 다니고 가까운 마트는 걸어서 다니는게 운동이지 안을까요ㅋㅋ |
2006-04-11 14:55:01 |
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| 민수맘 |
빼긴 빼야 하는데 우짜면 좋죠 게을러서 운동도 못하고 마음만 있으니 밥은 있는대로 쑤셔넣고 도대체 살빼야 된다는 생각은 하는지? |
2006-04-09 15:10:17 |
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| 유빈맘 |
다이어트는 운동이 최고랍니다. 그중에서도 걷기이지죠. 줄넘기도 겸하면 정말 좋아요. 운동을 꾸준히 해서 살을 뺀다면 요요현상도 없답니다. 무엇이든 공을 들여야 제대로 되는것 아니겠어요?... |
2006-04-09 00:13:48 |
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| 호연 |
줄넘기가 최고예요 시간도 안들고 공간도 필요 없고 저는 줄넘기 하루에 600개씩하고 20일정도에 6키로 가까이 빠졌어요 식사는 제때 먹고요 공복에 줄넘기 짱이예요 |
2006-04-08 10:05:56 |
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| 즐건 다요트 |
식사는 규칙적인 시간에 꼭 챙겨먹고, 운동도 지루하지 않게 다양하게 즐기면서 매일 할수있는 시간표를 짜서 하도록 하고, 많이 움직이는게 최고입니다. 살이 찌면 첫째 한번 움직이는게 넘 느리고 동선을 작게 하는 경우가 있는데 수시로 몸을 가만히 안두는게 마른사람들의 특징이거든요,, 저도 살이 찌고 난후 마른사람들의 생활을 지켜보니 대부분 많이 움직입니다.. |
2006-04-07 22:23:39 |
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