삶속에서 실천하는 힐링

글쓴이 오레오

등록일 2012-09-26 11:09

조회수 474

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삶속에서 실천하는 힐링


1. 에코 힐링

2. 힐링 뮤직


제가 가장 많이 실천하고 있는 제 삶속에 여유를 주는 힐링방법입니다.


힐링 여행과 힐링 요가, 힐링 푸드, 힐링 댄스 이 모든것을 다 하면서 산다면 좋겠지만 저 같은 경우는 에코힐링과 힐링 뮤직~으로 제 삶 속에 여유를 주고 제 삶을 보듬고 치유하며 보내고 있습니다.


에코힐링 - 저희 집 앞의 조그마한 동산이 있습니다. 동산에 올라가서 새들의 지저귐과 따스한 햇빛을 받으며 걷다보면 제 마음이 자연적으로 따스해진다는 느낌을 참 많이 받습니다. 꼭 걷지 않더라도 앉아만 있어도 산 속은 정말 저에게 많은 것을 주고 제 삶을 참 여유롭게 만들어주는 것 같아 그 기분이 좋아서 최근 에코힐링을 많이 자주 하고 있습니다.

여러분도 꼭 산이아니더라도 자연을 만끽할 수 있는 곳에 가서 가만히 아무런 생각없이 앉아 있어보세요.

특히 핸드폰은 가지고 가지 마세요. 핸드폰 없이 아무것도 없이 오로지 자연과 나를 느껴보세요.

정말 생각외로 좋답니다. 내 마음이 여유로워지고 평안해지며 따스한 느낌이 나 자신에게서 뿜어져 나오는 것을 느끼실수 있을겁니다.

짧지만 이렇게 각박한 사회에서 자신을 조금이나마 치유하고 보듬어주는 시간은 꼭 필요한 것 같습니다.



힐링뮤직 - 제가 삶속에서 제 마음이 불안하거나 걱정과 고민, 근심이 끊임없을때 취하는 방법입니다.

컴퓨터를 할때도 잔잔한 음악을 틀어놓고 밖에서 들리는 모든 소음과 차단을 하면 조금이나마 마음이 편안해짐을 느낍니다. 많은 분들이 음악을 통해 자신이 받았던 스트레스를 풀고 영감을 얻기도 하고 치유를 받는것으로 알고 있습니다. 저 또한 다르지 않습니다.

참 많이 힘들때는 음악을 통해 위로도 받고 제 마음을 치유한답니다.




더 살기 좋은 세상, 더 즐거운 세상이 되었으면 하는 바람입니다.


감사합니다. :^)



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